為什么說(shuō)吃魔芋最能減肥？ 魔芋的這些功效你知道多少？

 魔芋富含淀粉，蛋白質(zhì)，維生素和多種礦物質(zhì)元素，是世界衛(wèi)生組織確定的十大保健食物之一。減肥人士幾乎都知道，吃魔芋是最能減肥的食物之一。但是大部分人對(duì)于魔芋都不了解，那么魔芋到底有什么作用呢？為什么吃魔芋減肥這么有效？小編為大家解讀。

1減肥

注重身材保健的人對(duì)于魔芋是非常喜歡的，會(huì)通過(guò)食用魔芋進(jìn)行減肥，這是因?yàn)樵谑秤媚в蟮臅r(shí)候，能吸收其中的葡萄甘露聚糖，這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)的膨脹力，這種膨脹力其實(shí)超過(guò)了很多植物的果膠，對(duì)飽腹很有效，進(jìn)而能消除饑餓感。

同時(shí)，魔芋的熱量較低，從而可以控制體重，達(dá)到減肥、健美的目的。

2抗菌抗感染

生活環(huán)境的惡化，給健康帶來(lái)非常大的影響，如何保健身體，首先要做的就是提高免疫力，但是，一些細(xì)菌會(huì)不知不覺(jué)中給身體帶來(lái)危害。

通過(guò)食用魔芋能起到抗菌抗感染的作用，這是因?yàn)樵谀в笾杏幸环N天然的抗菌素，這種抗菌素能防止細(xì)菌侵襲，能給身體增加一層防護(hù)衣。

3補(bǔ)鈣

通過(guò)食用魔芋，對(duì)補(bǔ)鈣也有很好的幫助，在研究中發(fā)現(xiàn)，魔芋中的鈣離子含量極其豐富，每100g的魔芋中鈣離子含量在43mg，這樣的比例足夠驚人，同時(shí)，這些鈣離子容易被身體吸收，對(duì)身體非常好。

4降低膽固醇

食用魔芋還能吸收其中的葡甘聚糖，這種物質(zhì)能抑制小腸對(duì)膽固醇、膽汁的吸收，對(duì)促進(jìn)脂肪排出非常有效，避免膽固醇在身體中聚集，起到了降低膽固醇的作用。

5血液清道夫

食用魔芋還能吸收其中的黏液蛋白、纖維素，這樣能起到清潔腸道的作用，所以有些時(shí)候，人們會(huì)把魔芋稱(chēng)作“血液清道夫”。

這就是關(guān)于魔芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值的描述，關(guān)于魔芋的食用功效希望大家注意，通過(guò)食用魔芋能保健好身體。

大家可以看出來(lái)，魔芋熱量很低，而且能給人飽腹感，所以它是減肥佳品。除了能減肥，魔芋還能補(bǔ)鈣、抗菌、排毒和降低膽固醇，所以在古代，魔芋還是一味中藥。大家生活中可以多吃魔芋減肥排毒，一般大超市都有魔芋在售。