有小寶寶固然很開(kāi)心，但是有這樣一些不幸的女性朋友，她們因?yàn)楦鞣N原因失去了小寶寶，心中非常難過(guò)。難過(guò)歸難過(guò)，身體同樣要補(bǔ)好，流產(chǎn)的女人也要坐月子，大家后半生的體質(zhì)可都在這坐月子上。那么流產(chǎn)后的女人飲食方面應(yīng)該注意什么呢？下面小編為大家介紹。
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則會(huì)引起機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)按每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多攝入些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質(zhì)的食物。
(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，患者由于身體相對(duì)平常較虛弱，特別目前在炎熱的夏季更易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，故應(yīng)多補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果。這樣，也有利于防止患者便秘的發(fā)生隱患。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)減少脂肪的攝入。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。
(4)對(duì)于行經(jīng)紊亂的患者，注意忌食刺激性食品，如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等，這類食品均會(huì)刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
即使大家的孩子不小心流掉了，也要注意做好月子，調(diào)理飲食，失去小寶寶只能說(shuō)明和他有緣無(wú)分，如大家把身體調(diào)理好，還會(huì)有更多的小寶寶。所以大家要在坐月子期間注意飲食，多吃一些含蛋白質(zhì)的蛋奶肉，多補(bǔ)充維生素，再適當(dāng)攝入一些脂肪，這樣大家即使流產(chǎn)了，體質(zhì)也不會(huì)下降。
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