人的口腔要接觸各種各樣的食物，平時(shí)大家覺(jué)得自己的口腔看起來(lái)很干凈，其實(shí)會(huì)分布著各種各樣的細(xì)菌。如果大家不注意口腔衛(wèi)生，就會(huì)誘發(fā)各種口腔問(wèn)題，導(dǎo)致口臭，像齲齒和牙周病都有口臭的癥狀。口臭很影響大家的人際交往，下面小編為大家推薦幾款能去口臭的養(yǎng)生粥。
1、荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克
做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個(gè)療程。
功效：具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。
2、藿香粥
原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量
做法：將藿香洗凈，放人鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能夠有效保持口腔的清新。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。
如果大家喜歡吃水果，可以試試?yán)笾χ?，有生津養(yǎng)血之功效，可有效去除口臭。其次就是藿香粥，既能清熱解火，又能清新口氣。薄荷是一種很清新的食物，也能去除口臭，清潔口腔。這些粥都很美味，而且養(yǎng)生效果很不錯(cuò)，有口臭的小伙伴可以試一下。
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