一年四季中，冬季是最寒冷的，人是避冷向暖的動物，所以總是想要在冬季尋找一絲絲溫暖。對于很多女人來說，最不愿意過的季節(jié)就是冬天，本來自己身體就弱，手腳會更加冰涼，難以暖起來。其實(shí)最簡單的食物就能給大家溫暖，下面小編為大家推薦一些暖身食譜。
紅棗燉排骨
黨參30克，紅棗8枚，排骨500克，姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、料酒各適量。將黨參洗凈，切3cm的節(jié)；紅棗洗凈，去核；排骨洗干凈，剁成4cm長的段；將姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段，將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒放入燉鍋內(nèi)，加入清水適量，置武火上燒開，再用文火燉熟，加入鹽、味精、胡椒粉即成。有健胃溫中散寒的能力，食后有暖身的感覺。
玫瑰溫胃茶
玫瑰花6克，砂仁6顆（研碎），胡椒6粒（研碎），三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹脹悶等癥狀者。
羊肉溫胃粥
將新鮮羊肉200克（煮爛細(xì)切），加入黃芪10克，糯米100克，加大棗10枚（切細(xì)），高良姜5克煮爛，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。此粥養(yǎng)脾胃，常服可溫陽補(bǔ)氣健胃，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有體羸畏寒、四肢怯冷、胃痛時有發(fā)作者。
其實(shí)如果人想暖起來，胃是很關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，如果胃暖起來，熱量就會傳遞到全身。像玫瑰溫胃茶、羊肉溫胃粥和紅棗燉排骨都有溫胃的作用，溫和養(yǎng)胃，可以幫大家止胃痛，暖身子，而且這些食物都很滋補(bǔ)。怕冷的人和胃不好的人都可以試試這幾款食譜。
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