晚餐吃太多會(huì)讓人猝死？ 你還不控制食量嗎？

 　　經(jīng)過(guò)一天的忙碌，人們都會(huì)很疲憊，晚上的休息時(shí)間就比較多，這時(shí)大家也能認(rèn)真對(duì)待自己的晚餐，吃一些自己認(rèn)為“比較好”的食物。但是如果大家晚上比較餓，再加上不加節(jié)制地吃晚餐，很有可能對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，誘發(fā)多種疾病。下面小編為大家介紹一下。

　　糖尿病

　　一個(gè)人長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，會(huì)反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往會(huì)發(fā)生糖尿病。

　　高血壓

　　晚餐過(guò)多進(jìn)食肉類，不但會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)使血壓猛升，加之人在睡覺(jué)時(shí)血流速度減慢，大量血脂就會(huì)沉積在血管壁上，從而引起動(dòng)脈粥樣硬化，使人得高血壓和冠心病。

　　結(jié)石

　　研究表明，尿結(jié)石與晚餐太晚有關(guān)。這是因?yàn)槟蚪Y(jié)石的主要成分是鈣，食物中的鈣除一部分被腸壁吸收外，其余的鈣則從尿液中排出。晚餐過(guò)晚，人們大都不再活動(dòng)就上床睡覺(jué)。因此晚餐后產(chǎn)生的尿液就會(huì)潴留在尿路中，這樣尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會(huì)形成尿結(jié)石。

　　腸癌

　　晚餐后活動(dòng)減少，必然有一部分消化物不能吸收。這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，產(chǎn)生有害物質(zhì)。睡眠時(shí)腸蠕動(dòng)減少，又相對(duì)延長(zhǎng)了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間，促使腸癌發(fā)病率增高。

　　猝死

　　晚餐吃得過(guò)好過(guò)飽，加之飲酒過(guò)多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強(qiáng)力壯的人也會(huì)因搶救不及時(shí)而造成死亡。

　　晚餐吃多了很傷腸胃，很可能讓人患上高血壓、糖尿病和腸癌。如果晚餐吃得太晚，再加上不運(yùn)動(dòng)，晚餐后產(chǎn)生的尿液就會(huì)留在身體中，形成尿結(jié)石。此外，如果晚餐吃得過(guò)飽，再加上過(guò)多的飲酒，很有可能使人休克，讓人猝死。所以，大家一定要注意晚餐的飯量，少吃點(diǎn)，身體會(huì)更舒服。