當(dāng)女人的第一次月經(jīng)來臨時(shí)，一般中國的女孩會(huì)感到煩惱，但是西方的女孩會(huì)更各種方式慶祝，因?yàn)樽约赫娴淖兂墒炝?。其?shí)，大家不要覺得月經(jīng)很麻煩，這是身體正常排毒的表現(xiàn)，月經(jīng)的如期而至說明大家的身體很健康，但是如果月經(jīng)不正?？赡芫褪且?yàn)樯眢w有問題。下面小編為大家介紹一些食補(bǔ)方法。
1、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分23次食用。月經(jīng)期連服23劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
2、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服35次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
3、歸地?zé)蛉?/strong>
材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
月經(jīng)過多時(shí)可能就是因?yàn)榕说纳眢w比較虛，需要食物中的營養(yǎng)，像母雞艾葉湯和歸地?zé)蛉舛加姓{(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，為大家補(bǔ)身體。月經(jīng)過少可能是由于女人的氣血不足，這時(shí)候喝點(diǎn)烏雞湯非常有效，再加上當(dāng)歸、黃芪和茯苓的滋養(yǎng)，女人的身體會(huì)更加健康。
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