月餅的糖分很高？ 可以與哪些食物搭配著吃？

 　　中秋節(jié)即將來(lái)臨，大部分人都打算在這時(shí)與家人團(tuán)聚，皎潔圓月下，與家人一起聚餐聊天是一件非常幸福的事。其中怎能少得了月餅？月餅是中秋節(jié)必吃的美食，因其甜美的口味深受大眾喜愛(ài)。但是月餅的特點(diǎn)就是高油脂、高糖，需要搭配著一些食物來(lái)吃。下面小編為大家介紹。

　　1、月餅搭配水果

　　在吃月餅的時(shí)候,還可以搭配水果,這樣的搭配方式對(duì)于保健身體更有效,一些酸味較重的水果讓人覺(jué)得食用月餅不再那么乏味。通常情況下,我們常見(jiàn)的水果都有酸味,在選擇水果搭配月餅時(shí),也要特別注意,很多水果看似有酸味,也能更好的促進(jìn)身體吸收,但是,也不宜食用過(guò)多。

　　例如,梨子、蘋(píng)果雖說(shuō)有點(diǎn)酸味,但是,其中糖分實(shí)在是太多了,食用過(guò)多往往會(huì)造成糖分?jǐn)z取過(guò)多,影響到身體調(diào)節(jié)。

　　想要調(diào)節(jié)保健身體,可以在吃月餅時(shí)搭配柚子、山楂、橙子,這樣的搭配方式,能夠讓你更好的調(diào)節(jié)身體。

　　2、月餅搭配酸梅湯

　　月餅的口感非常甜,食用一點(diǎn)可能還會(huì)覺(jué)得還想吃,但是,吃多了,往往會(huì)感覺(jué)到很厭煩,不妨喝一點(diǎn)酸梅湯來(lái)緩解那種不適之感。

　　傳統(tǒng)的酸梅湯,是以山楂、烏梅、陳皮為原料進(jìn)行熬煮的飲品,其中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,包括大量的維生素。礦物質(zhì)、膳食纖維等,對(duì)于保健身體、補(bǔ)充身體需要、促進(jìn)身體調(diào)節(jié)有不錯(cuò)的作用。

　　山楂、烏梅能夠發(fā)揮出降血脂的效果,其中的陳皮對(duì)于阻止身體多余糖分進(jìn)行轉(zhuǎn)化也有幫助,能夠有效的避免發(fā)生血脂升高的情況,對(duì)于降低血糖有非常好的效果,不妨適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)酸梅湯,進(jìn)行調(diào)節(jié)保健身體。

　　柚子、山楂等水果含有的糖分較少，還有酸味，能促進(jìn)人體對(duì)月餅的吸收，但是不宜食用過(guò)多。大家都知道，酸梅湯有解膩的作用，也可以搭配著月餅一起吃，解人對(duì)月餅的膩味。而且酸梅湯有很強(qiáng)的保健作用，能防止血脂升高，還能降血糖，有利于人體健康。