飲食與免疫力有關(guān) 寶寶需要哪些食物的營(yíng)養(yǎng)？

 　　成人每天都需要從食物中獲得大量能量和充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，更需要充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。許多大人沒(méi)有養(yǎng)育寶寶的經(jīng)驗(yàn)，第一次照顧寶寶時(shí)總會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。秋冬季節(jié)還是寶寶感冒、腹瀉的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)要各位小心，照顧好寶寶的飲食。下面小編為大家介紹一下。

　　寶寶的成長(zhǎng)需要食物中的營(yíng)養(yǎng)。寶寶營(yíng)養(yǎng)是每一對(duì)父母所關(guān)心的話題,寶寶營(yíng)養(yǎng)一般是指寶寶身體發(fā)育所必須的各類維生素。營(yíng)養(yǎng)的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時(shí)候尤為重要,而且在日常的生活中也不可忽略。

　　孩童時(shí)期的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速,代謝旺盛,所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)比成年人高。正是由于兒童對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量大,而同時(shí)寶寶胃的容量小,飲食結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單,因此兒童各種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的患病率非常高。嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象并不少見(jiàn)。

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應(yīng)增加?？傊?要葷素搭配,粗細(xì)搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發(fā)病。

　　寶寶小時(shí)候的飲食與其免疫力的強(qiáng)弱有很大聯(lián)系，營(yíng)養(yǎng)充足的寶寶能健康成長(zhǎng)，很少生病。寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)往往比成人還多，家長(zhǎng)要給寶寶吃豆制品、魚(yú)肉和牛奶都能高蛋白食物。玉米、全麥面包等粗糧食物也是必需的，能防止便秘。最后，家長(zhǎng)還要給寶寶吃各種蔬菜，每餐應(yīng)該葷素搭配，做到均衡膳食。