人體每天要與各種毒素打交道，比如說空氣中的污染物，食物中的重金屬。人的身體有處理這些毒素的能力，但是如果大家不給身體幾乎，這些毒素就會危害人的身體健康。就比如說熬夜，夜里本來應該是人的器官排毒時間，如果大家還不休息，身體就無法處理這些毒素。有些食物對排毒很有效，下面小編為大家介紹。
1、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
2、豬血
豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
3、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
4、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出，借此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
中醫(yī)上認為綠豆能解百毒，可見綠豆強大的解毒能力，對熬夜毒素也能輕松解掉。豬血含有一種能解毒的物質(zhì)，幫助身體排除粉塵和有害的金屬物質(zhì)。海帶是常見的海生植物，能阻止人體吸收重金屬元素，還能預防便秘和腸癌。最后，蓮藕也有一定的解毒作用，而且口感還很不錯。
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