幾乎所有的女人都要經(jīng)歷生孩子的過程，雖然大家心里上都很盼望孩子的到來，但是身體上還要忍受一場折磨。當女人生完孩子后，身體的出血量比較多，處于極度虛弱的狀態(tài)，這時候產(chǎn)婦的飲食一定要有營養(yǎng)，有滋補的作用。某些食物對產(chǎn)后的孕婦很好，下面小編為大家介紹一下。
1、產(chǎn)后可以吃炒豬肝
產(chǎn)后的前 7 天,要吃不摻水的麻油豬肝,這有助于促進子宮內(nèi)的污血排出體外。
2、坐月子吃甜糯米粥
糯米粥可以調(diào)理腸子的蠕動力，甜糯米粥因為糯米有“黏腸子”的功能,產(chǎn)婦可于產(chǎn)后吃些以糯米調(diào)理的食物,以增強腸子的蠕動力,防止腸胃的下垂,更有預防便秘的效果。但是因為糯米較難消化,一次不可吃太多,否則易造成消化不良或脹氣。
3、產(chǎn)后可以吃黃燜勺雞
配料:主料:勺雞2 只。調(diào)料:精鹽、醬油、甜面醬、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、蔥末、姜末、素油。特色:黃燜勺雞可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。食之可健脾胃,滋補強壯,健康少病。
產(chǎn)后的前7天，孕婦都不摻水的麻油豬肝，把身體中的污血排出去。坐月子時，女人要多喝糯米粥，促進腸胃的蠕動，防止便秘，但是一次不能吃太多。最后，黃燜勺雞能為產(chǎn)婦健脾養(yǎng)胃，增強免疫力，而且這道菜的味道也很不錯，很適合體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦。
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