分娩過程如此痛苦 產(chǎn)前的孕婦應(yīng)該怎么吃？

 　　對于一個女人來說，沒有孩子的人生是不圓滿的，但是生孩子的過程又非常痛苦，但是幾乎所有的媽媽都會堅持下來，等待新生命的誕生。孕婦的分娩過程非常疼痛，她們要面臨強烈的宮縮，臨產(chǎn)前孕婦的飲食非常重要，直接決定了孕婦分娩過程能否順利。下面小編為大家介紹。

　　1、注重補水

　　對于產(chǎn)程時間較短，一般不勉強準(zhǔn)媽媽進食。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水、桔子、蘋果、香蕉、西瓜、果汁等以免脫水或體力不支。千萬不可過于饑渴。

　　2、不吃油膩食物

　　臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間（胃排空時間）也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

　　3、柔軟易消化的食物

　　生產(chǎn)時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，也不能正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補充能量，這個時期應(yīng)選擇稀飯、包子，清蛋糕、面湯這種柔軟、易消化的食物。但每次不能吃太多，要少食多餐。

　　4、適當(dāng)補充鈣

　　鈣對孕婦和胎兒都有好處，喝一些液體的鈣比較好吸收，也可選用一些果味的鈣片，優(yōu)生媽咪孕婦適用牛乳鈣咀嚼片，含牛乳鈣、牛初乳粉、全脂奶粉、低聚半乳糖、低聚果糖、木糖醇、維生素D3、植脂末、硬脂酸鎂。多味的鈣，能促進食欲，還能充分補充鈣質(zhì)。

　　5、補充高能量食物

　　產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些藕粉、果汁、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。

　　生產(chǎn)的時間比較短，孕婦一定要補充足夠的水分，某些水果中的水分也很充足。臨產(chǎn)前孕婦可以吃一些柔軟易消化的食物，多補充鈣質(zhì)和高能量的食物，為身體補充體力，分娩時也不至于那么疲勞。其實，大家還要做好心理準(zhǔn)備，迎接孩子的到來。