番茄看起來(lái)非常像水果，但是它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，這種蔬菜富含抗氧化成分，對(duì)女人的皮膚有祛斑、抗皺和美白效果，是一種天然的養(yǎng)顏食物。有些女人在懷孕的時(shí)候不僅會(huì)長(zhǎng)妊娠紋還會(huì)長(zhǎng)妊娠斑，番茄就可以用來(lái)去除妊娠斑。下面小編為大家介紹一些番茄的祛斑吃法。
番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉醬（若能自家用植物油、蛋黃調(diào)制，食療效果會(huì)更好）。
制法：番茄燙過(guò)，去皮，切塊；生菜洗凈，煎成稍小的片，與番茄混合，調(diào)以沙拉醬即成。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：
這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和vc，可更大地發(fā)揮祛斑效力，因而成為本期祛斑美食的特別推薦菜。
番茄蒸水蛋
原料：番茄、雞蛋。
制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘；雞蛋打散、調(diào)味、加水，小火蒸至七成熟時(shí)加番茄丁，繼續(xù)蒸熟即成。營(yíng)養(yǎng)小秘密：
番茄蒸水蛋非?；郏岫荒?，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會(huì)更上一層樓，營(yíng)養(yǎng)也更加均衡。
其實(shí)番茄生吃的營(yíng)養(yǎng)損失比較少，可以與蔬菜一起做成番茄生菜沙拉，不僅口味獨(dú)特，祛斑效果更是好，這也是一種減肥食物，適合愛(ài)美的女性朋友。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，想用番茄祛斑的女性朋友可以試試番茄蒸水蛋，這道菜的味道酸酸甜甜，小孩子也可以吃。
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