女人的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，幾乎每個(gè)月都要損失大量的血，所以女人更容易氣血不足，導(dǎo)致貧血。這種虛弱的體質(zhì)還有可能為女人帶來(lái)其它的麻煩，比如說(shuō)婦科疾病，甚至是乳腺癌，對(duì)女人有致命的威脅。有些食物能幫女人預(yù)防乳腺癌。下面小編為大家介紹。
第一類魚(yú)類
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。
第二類食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。
第三類水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。
第四類蔬菜
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
魚(yú)類食物的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，能保護(hù)女人的乳腺，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。食用菌類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，能提高人體的免疫力，也有一定的抗癌作用。水果和蔬菜都是很常見(jiàn)的有營(yíng)養(yǎng)的食物，有抗癌的作用，蔬菜和主食搭配著吃更有益于女性的身體健康。這些食物都對(duì)女人有益。
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