衰老是無可避免的事情，但是大家可以讓衰老的時間來臨的晚一點，網(wǎng)上就有很多“凍齡美人”。人的各種器官會隨著時間的流失一直退化下去，但是來自食物的營養(yǎng)成分就能為人的器官帶去能量，延緩人的衰老。有些食物的抗衰老作用是出名的好。下面小編為大家介紹一下。
第一：西紅柿
如果要對所有的抗氧化食物進行一個排列的話，西紅柿絕對是獨占鰲頭的。這主要是由于西紅柿之中含有非常豐富的茄紅素，這種物質(zhì)能夠有效的達到抗氧化的作用，可以說是抗氧化界中的超級戰(zhàn)斗機。
第二：葡萄
葡萄之中所具有的抗氧化能力也是非常不錯的。不過需要注意的是，葡萄之中含有最多抗氧化能力的部位并不是果肉，而是葡萄籽，所以吃葡萄不吐葡萄籽是非常正確的一種吃法。葡萄籽之中含有一種名字叫做花青配醣體的物質(zhì)，這種物質(zhì)的所含有的抗氧化能力是維生素C以及維生素e的好幾十倍。不過，如果想要獲得最好的防衰老的作用，那么直接服用是非常好的，如果進行榨汁之后則會減少發(fā)酵過程，所以他的抗氧化能力就會出現(xiàn)下降。
第三：綠茶
相比于其他的茶類來說，綠茶屬于一種沒有發(fā)酵的茶類，所以相比于紅茶來說他其中含有比較多的生物類異黃酮，這樣所含有的抗氧化物質(zhì)也在增加，不僅能夠有效的起到防衰老的作用，同時還能夠防止壞的的膽固醇出現(xiàn)的情況。
西紅柿是抗衰老食物中的佼佼者，主要是因為西紅柿的茄紅素含量比較高，茄紅素就是一種抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老。葡萄是一種抗衰老的水果，葡萄籽的抗氧化能力很強，大家吃葡萄的時候不要吐葡萄籽。綠茶也是一種能延緩衰老的食物，還能防治膽固醇變壞。
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