生理期是女人必須經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)期對(duì)大多數(shù)女人來說是一種折磨，腹部的疼痛難以忍受，有些人痛經(jīng)是因?yàn)橛傺容^多，難以排出去，對(duì)于這種體質(zhì)的女人，在月經(jīng)到來之前就要先排排身體中的淤血，有效食療方法對(duì)排淤血很有用，下面小編為大家介紹一下。
歸地羊肉豬脊骨湯
功效:平和陰陽
材料:熟地9克、當(dāng)歸、赤芍、女貞子、菟絲子各6克,羊肉50克,豬脊骨1節(jié),生姜2片。做法:水1000mm煮1個(gè)半小時(shí)(1人份)。
歸地淮羊肉湯
功效:溫補(bǔ)陽氣
材料:熟地9克、當(dāng)歸6克、淮山15克,赤芍、巴戟、菟絲子各3克,羊肉50克,生姜2片。做法:水1000mm煮1個(gè)半小時(shí)(1人份)。提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝氣。
歸地桃紅羊肉湯
功效:活血化瘀
材料:熟地、當(dāng)歸、赤芍、桃仁各6克,紅花3克,益母草9克,羊肉100克,生姜3片。做法:水1000mm煮1個(gè)半小時(shí)(1人份)。
歸地豬脊骨湯
功效:滋陰養(yǎng)血
材料:熟地、首烏各9克,阿膠6克,當(dāng)歸、炒白芍各3克,龍眼肉3個(gè),豬脊骨1節(jié),生姜2片。做法:水1000mm煮1個(gè)半小時(shí)(1人份)。
本來女人的青春年華就很短暫，所以女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，月經(jīng)時(shí)的疼痛會(huì)讓女人難以忍受，大家要想辦法調(diào)理自己的體質(zhì)。上述四種養(yǎng)生湯都對(duì)女人很滋補(bǔ)，適合在月經(jīng)前喝，有助于身體中淤血的排出，而且這些湯都很美味，做法也很簡(jiǎn)單，大家可以在家試一下。
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