上火也分類型？ 如何用食療方法治上火？

 　　冬季比較寒冷，很多熱食成為了人們的最愛，就比如說火鍋，熱氣騰騰，吃起來既美味還很有感覺，適合聚餐食用。但是這些干燥的食物吃多了不利于身體健康，很有可能引起上火，讓人出現(xiàn)口腔潰瘍等癥狀，治上火也要分情況而定，下面小編為大家介紹一下。

　　實(shí)火：喝涼茶

　　對(duì)有實(shí)火癥狀，比如出現(xiàn)口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發(fā)火等，降火不妨喝點(diǎn)涼茶，比如金銀花+野菊花泡水喝，女生再加兩粒枸杞。涼茶的本質(zhì)是藥茶，而且藥性偏涼。

　　有虛火：喝鴨肉粥

　　出現(xiàn)虛火的人，比如出現(xiàn)長(zhǎng)痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢(mèng)。這類人喝涼茶會(huì)涼上加涼，導(dǎo)致身體更虛。那么虛火的人怎么食療呢？很簡(jiǎn)單，喝鴨粥！鴨肉粥就是我國(guó)古代醫(yī)書《肘后備急方》中的一道古方，鴨肉能補(bǔ)陰益血，清虛熱。

　　沒胃口：陳皮生姜消食飲

　　此外，很多人感覺吃什么都沒胃口，這是飲食不節(jié)惹的禍，中醫(yī)稱為“傷食”。陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸內(nèi)積氣，而生姜能開胃驅(qū)寒，對(duì)于很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有部分維他命和電解質(zhì)成分，可調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物。

　　實(shí)火的癥狀有口渴、口臭、便秘、脾氣大等，這時(shí)候喝涼茶非常有效，女人可以喝加枸杞的金銀野菊花茶。虛火主要表現(xiàn)為長(zhǎng)痘、失眠多夢(mèng)等，鴨肉粥是最有效的食療方法，有清虛熱的功效。有些人吃什么都沒胃口是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，需要多喝陳皮生姜消食飲排出腸胃的廢物。