咖啡因不利于受孕？ 備孕時(shí)女人應(yīng)該怎么吃？

 　　只要結(jié)婚后女人的主要任務(wù)就是生孩子，盡管自己不想生長(zhǎng)輩也會(huì)催著自己生，其實(shí)女人生孩子也要趁早，三十歲以后的女人再懷孕就有一定的風(fēng)險(xiǎn)了，而且懷孕也不是一件很簡(jiǎn)單的事情。飲食與女人的受孕難易程度有很大關(guān)系，下面小編為大家詳細(xì)介紹一下。

　　許多到了生育年齡的婦女總認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)是懷孕后的事，殊不知，懷孕前，飲食習(xí)慣的改變，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的調(diào)整，對(duì)受孕是非常有用的。

　　另外，準(zhǔn)媽媽如果體重過低，將影響胎兒發(fā)育和產(chǎn)后泌乳。準(zhǔn)備懷孕時(shí)，應(yīng)在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也注意不要營(yíng)養(yǎng)過剩，做到營(yíng)養(yǎng)豐富不過量，避免引起肥胖。

　　良好的飲食習(xí)慣是育齡婦女身體儲(chǔ)備的重要保證。不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不盡相同，含量也不等。因此，應(yīng)注意不偏食，或過度攝取某種食物，盡量吃得雜一些，保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面。

　　其中，咖啡中含有的咖啡因會(huì)改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而應(yīng)該適當(dāng)少吃。

　　除此之外，準(zhǔn)備懷孕的婦女應(yīng)該注意不吃各種腌制酸菜，因其富含致胚胎畸變的亞硝胺；炊具盡量使用鐵鍋或不銹鋼制品，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防鋁和鉛元素對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生傷害；應(yīng)避免各種原因引起的食物污染等。

　　準(zhǔn)媽媽體重過低不利于胎兒發(fā)育而產(chǎn)后泌乳，想懷孕的女人應(yīng)保證飲食均衡，控制體重在正常范圍內(nèi)。含有咖啡因的食物會(huì)影響女人的雌激素與孕激素比例，不利于受精過程。還有，備孕時(shí)的女人不能吃腌制的蔬菜，盡量不要使用鋁制品或者是不銹鋼制品，防止細(xì)胞受到損害。