對(duì)于正處于孕期的孕婦來(lái)說(shuō)，大家在飲食上一定要多加注意，通過(guò)飲食滋補(bǔ)身體，不僅能增強(qiáng)孕婦自身的體質(zhì)，同時(shí)對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育也是很有好處的。但是不少的孕婦朋友對(duì)于健康飲食知識(shí)并不是非常的情況，不知道孕期應(yīng)該如何滋補(bǔ)身體。今天小編就向大家介紹4款美味滋補(bǔ)美食，希望大家別錯(cuò)過(guò)了。
1、樅菌土雞湯
原料：土雞一只、雞樅菌120g、鹽、料酒、姜片適量。
做法：
（1）雞胸肉拿出另外烹飪其他部分用水洗凈。
（2）放入鍋中綽水加點(diǎn)料酒、蔥、姜，等水煮開(kāi)后撈出雞肉用水沖洗干凈。
（3）清洗雞樅菌用刨子把外面洗不干凈的外皮刨去。
（4）壓好的雞湯重新倒回砂鍋中煮沸后加入雞樅菌。
（5）雞湯再次煮沸后加點(diǎn)鹽調(diào)味后15分鐘即可食用。
2、紅燒排骨胡蘿卜
原料：排骨500克、胡蘿卜兩根、姜蒜、料酒、紅燒醬油等。
做法：
（1）排骨剁小塊入涼水中大火煮開(kāi)。
（2）將排骨入鍋中倒入適量的紅燒醬油、大蒜瓣、八角、姜塊混合均勻再倒入熱水。
（3）將胡蘿卜切成滾刀塊。
（4）將胡蘿卜塊放進(jìn)鍋中，撒少許鹽，蓋上蓋子，再追加10分鐘。
3、紅棗花生眉豆豬腳筋湯
原料：豬腳筋、豬脊骨、眉豆、紅棗、花生米、姜蒜、鹽等。
做法：
（1）少許油入鍋爆香姜片。
（2）豬腳筋洗凈瀝干水入鍋干煸，炒至微透明時(shí)加入清水關(guān)火浸泡2小時(shí)。
（3）花生與眉豆洗凈用清水浸泡、豬脊骨洗凈用開(kāi)水焯去血污。
（4）所有食材放入砂鍋中加入2000毫升清水啟動(dòng)煲湯程序。
（5）煲好后可根據(jù)自家口味加入適量鹽調(diào)味。
4、青紅蘿卜鯽魚(yú)湯
原料：鯽魚(yú)500克、豬肉200克、青蘿卜500克、胡蘿卜500克、鹽3克、姜蒜1克。
做法：
（1）瘦肉切小塊、青紅蘿卜削皮切小塊。
（2）鯽魚(yú)去鱗沖洗干凈將鯽魚(yú)兩面煎微黃。
（3）煮沸水后放入青紅蘿卜和瘦肉塊，再放入鯽魚(yú)和姜片。
（4）大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煲90分鐘下鹽調(diào)味即可。
孕婦滋補(bǔ)身體應(yīng)該吃些什么呢？孕婦朋友雖然知道孕期應(yīng)該注重身體的滋補(bǔ)，但是具體應(yīng)該吃些什么、該如何吃大家并不是非常的了解。針對(duì)有這方面需求的孕婦朋友，上面小編向大家介紹了4款美味滋補(bǔ)美食，希望能為大家?guī)椭?。?dāng)然，除了上面的4款美食以外，孕婦要滋補(bǔ)身體美食選擇還有很多，如果大家想要了解更多的情況，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。
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