要想肌膚更年輕 就多喝這三款飲料

 對愛美的人來說，肌膚年輕很重要，可任誰也抵不住歲月的摧殘，衰老總會在某個(gè)時(shí)候不期而至。如果想抗衰老，保持肌膚持久年輕，就得多從飲食上下手。接下來，本文就來推薦三款讓肌膚更年輕的飲料。

1.綠茶

《營養(yǎng)雜志》的一項(xiàng)新研究給了我們更多喝綠茶的原因。每天喝四杯綠茶的女性，持續(xù)12周后，她們受陽光傷害的風(fēng)險(xiǎn)降低了25%，另外，她們肌膚的密度與彈性（讓肌膚看起來年輕的特質(zhì)）得到改善。根據(jù)2011年的這項(xiàng)研究，綠茶中的強(qiáng)效抗氧化成分兒茶素能吸收紫外線，從而保護(hù)肌膚。

2.咖啡

早晨喝杯咖啡不單能激活你的能量。2011年哈佛醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，比起那些從不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底細(xì)胞癌（非黑色素瘤皮膚癌中最常見的一種類型）。另外，那些喝咖啡最多的人（每天3杯），女的患癌風(fēng)險(xiǎn)降低20%，男的降低9%。研究者Fengju Song博士認(rèn)為，喝咖啡有助減少受紫外線損壞而具有潛在致癌性的細(xì)胞，因?yàn)榭Х纫驎碳に鼈冏匀坏蛲觥?/p>

3.紅酒

雖然白葡萄酒也可以做為你夏日飲品的一個(gè)選擇，但是巴塞羅那大學(xué)的預(yù)實(shí)驗(yàn)研究給出一個(gè)新的應(yīng)該選擇紅酒的原因。研究者發(fā)現(xiàn)，紅葡萄中的原花青素等抗氧化物質(zhì)或許能防止肌膚中氧化反應(yīng)的發(fā)生。氧化反應(yīng)通常是由于日光曝曬造成的，它會損害和殺死細(xì)胞，這就會導(dǎo)致曬傷，皺紋，甚至皮膚癌。當(dāng)然別忘了適度飲酒，建議女人每天一杯，男人兩杯。

綠茶、咖啡、紅酒都是讓肌膚抗衰老的健康飲料，是的，咖啡也赫然在列，可不要再把它歸納為不健康飲料了哦。不管喝上面哪種飲料，大家都需要注意一個(gè)度。即便是人人認(rèn)可的健康飲料，也需要有節(jié)制地飲用。