肝臟不好的朋友應(yīng)該多喝4款粥

肝臟是人體重要的器官，承擔(dān)著造血、排毒、消化的重要作用，因此大家一定要保障肝臟的健康。但是中國(guó)是肝炎大國(guó)，有不少的朋友多存在肝臟問題，這是大家健康的一大威脅。為了保障肝臟的健康，大家一定要注意保護(hù)自己的肝臟，專家提醒肝臟不好的朋友一定要經(jīng)常喝4款粥品。

胡桃粥

做法：將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。煮好后用鹽或糖調(diào)味即可。

功效：核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質(zhì)。多種維生素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，都是有利于容貌健美的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤(rùn)肌膚的美容劑，它可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性。

杏仁粥

做法：杏仁(去皮)20個(gè)左右，大米50克。粥快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。

功效：可止咳定喘、祛痰潤(rùn)燥。此藥膳還有養(yǎng)心安神的功效，有失眠、煩躁癥狀的朋友不妨試一試。

梅花粥

做法：先取梅花5-7朵，洗干凈，然后將100克米放進(jìn)鍋中煮熟，加入梅花和適量白糖，煮沸即可。

功效：這款梅花粥具有舒肝明目，健脾開胃的效果，適合肝痛胃痛、屬于不振、頭暈?zāi)垦５娜巳海情_胃的一種好食品。在春季食用非常好。

牛奶粥

做法：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

功效：可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤(rùn)五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。

對(duì)于肝臟不好的朋友來(lái)說(shuō)，上面小編介紹的4款粥品非常適合大家，希望能給大家的健康帶去幫助。肝臟存在問題，會(huì)給大家的生活、工作造成嚴(yán)重的影響，因此大家一定要多加注意。對(duì)于肝臟不好的朋友來(lái)說(shuō)，除了飲食，為了保護(hù)肝臟，大家要注意的事情還有很多，如果大家想要了解，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。