飲食不規(guī)律讓腸胃受累 多吃南瓜可防治胃病

 　　白領(lǐng)看似是一種光鮮亮麗的職業(yè)，只要坐在辦公室里就能拿很高的薪水，事實(shí)上，不少白領(lǐng)的工作都很繁忙，經(jīng)常處于生活不規(guī)律的狀態(tài)，就連吃飯都要經(jīng)常點(diǎn)外賣，因此，胃病成了不少白領(lǐng)的“職業(yè)病”。其實(shí)胃病是可以防治的，多吃點(diǎn)南瓜就行了。下面小編為大家分析一下。

　　白領(lǐng)族吃點(diǎn)南瓜防胃病

　　其實(shí)輕微的胃潰瘍可以通過食用南瓜得到改善。中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。

　　南瓜能夠保護(hù)胃粘膜，治療胃潰瘍，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　南瓜不能吃太多，因?yàn)閿z入過多β-胡蘿卜素時，容易患上胡蘿卜素黃皮癥，使皮膚看上去黃黃的不健康。每天的食用量不要超過一頓主食的量。

　　女性吃南瓜還能補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素，鈷可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一；鋅直接影響成熟紅細(xì)胞的功能；鐵則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料。南瓜中含有豐富的維生素B12，而人體缺乏B12會引起惡性貧血，這時吃些南瓜是最好的“補(bǔ)血”方式了。因此，女性多吃南瓜也是好處多多。

　　南瓜是一種溫性食物，而且口味比較甘甜，能保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸胃的消化，治療胃潰瘍。所以說，白領(lǐng)多吃南瓜能起到防治胃病的效果。但南瓜也不能吃太多，容易導(dǎo)致胡蘿卜素黃皮癥。除此之外，女性朋友多吃南瓜還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，大家可以試試美味的南瓜粥。