常趴在桌子上吃飯？ 上班族要當(dāng)心兩大健康隱患

 　　現(xiàn)代的生活節(jié)奏比較快，大部分上班族的工作非常忙碌，甚至沒有時(shí)間好好出去吃一頓飯，不少上班族都選擇定外賣或者是吃泡面。無論是外賣還是泡面，大部分人都是直接趴在桌子上吃，但營養(yǎng)專家提示，這樣吃是很不健康的行為，存在著很多健康隱患，下面小編為大家介紹一下。

　　一、久坐易血栓

　　在辦公桌前坐90分鐘后，流向膝蓋后側(cè)靜脈的血液流量就減少了50%。新西蘭醫(yī)學(xué)研究所主任理查德 比斯利博士，針對(duì)400多名上班族工作習(xí)慣進(jìn)行了研究：經(jīng)常在辦公桌上湊合著吃飯，飯后繼續(xù)投入工作，沒有任何運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓他們患上致命性血液凝塊的可能性增加2.2倍，而且晚年患上肥胖癥、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加。吃過午飯之后應(yīng)當(dāng)找個(gè)開闊平坦的地方，打打太極拳、壓壓腿，或者扶著墻緩緩壓背，動(dòng)作幅度不大，卻能放松肌肉。

　　二、食物沒營養(yǎng)

　　在辦公室里吃飯，大多吃的都是外賣，或自帶的飯菜。送餐時(shí)間長、反復(fù)加熱及保存不當(dāng)?shù)榷紩?huì)使食物營養(yǎng)大打折扣，甚至還會(huì)危害身體健康。此外，還有專家指出，在辦公桌用餐，會(huì)使人失去用餐的樂趣，使他們更容易受到垃圾食品的誘惑。

　　電腦在使用時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電和熱量，它們會(huì)不斷把空氣中的灰塵與雜質(zhì)吸附到電腦周圍，若在電腦周圍放食物，則很有可能令吃的東西被灰塵污染。辦公桌上除了電腦，還有紙張及其他辦公用品，難免會(huì)存在一些紙屑或細(xì)微的紙張碎末、灰塵，這些東西或多或少也會(huì)對(duì)桌上的食物有一定影響。常在辦公桌上湊合著吃東西，還給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件。通常情況下，這些細(xì)菌還不至于帶來太大的麻煩，但是如果人的體質(zhì)稍弱，抵抗力較差，就容易受到細(xì)菌感染，引發(fā)疾病。比如辦公室里，人們?nèi)粢贿叢僮麟娔X，一邊吃東西，很容易將沾染的細(xì)菌吃到肚子里，引起腹瀉等一些消化道疾病。另外，有的人常用手揉眼睛，容易眼部感染。

　　首先，上班族因?yàn)榫米木壒蕰?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，經(jīng)常在趴在辦公桌上吃飯，吃完還不運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致血液凝塊，而且會(huì)增加心血管疾病的患病幾率。另外，辦公桌上并不干凈，有很多灰塵和雜質(zhì)，有可能會(huì)污染上班族的飯菜，甚至是導(dǎo)致細(xì)菌感染，引起腹瀉等癥狀。