益生菌對(duì)健康有益 哪些人應(yīng)補(bǔ)充益生菌

 　　微生物的世界非常豐富，很多人對(duì)微生物的認(rèn)知就是細(xì)菌、病毒之類的有害物質(zhì)，其實(shí)某些菌群能調(diào)節(jié)人體的腸道環(huán)境，對(duì)人體很有益，就比如說酸奶中的益生菌。顧名思義，“益生菌”的含義就是對(duì)生命有益，而且益生菌特別適合某些類型的人，下面小編為大家介紹一下。

　　1、免疫力低下，經(jīng)常生病的人

　　益生菌能夠激活免疫細(xì)胞、提高機(jī)體免疫力，對(duì)于免疫力低下的人特別是嬰幼兒有很大幫助。尤其是在某種疾病流行期間（如禽流感、諾如病毒等），能給寶寶天然防護(hù)，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　2、婦科炎癥患者

　　陰道炎的根本原因是私處菌群失調(diào)。健康女性私處存在大量有益菌——乳酸桿菌，菌群之間相互協(xié)調(diào)、拮抗維持私處菌群平衡。一旦外界有害菌入侵、滋生，菌群平衡被打破，就會(huì)引發(fā)炎癥等婦科問題。

　　3、有便秘、腹瀉等不良消化道癥狀的人

　　便秘、腹瀉是腸道菌群失調(diào)常見的病癥。益生菌可以有效防治病毒和細(xì)菌感染性腹瀉。益生菌對(duì)腹瀉和便秘的效果不僅是通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來實(shí)現(xiàn)的。還存在著益生菌對(duì)腸蠕動(dòng)的雙向調(diào)節(jié)。便秘時(shí)促進(jìn)腸動(dòng)，加快糞便排出；腹瀉時(shí)消除刺激，減緩腸蠕動(dòng)。

　　4、過敏體質(zhì)的人

　　部分抗過敏的益生菌可以參與到免疫調(diào)節(jié)中去，通過平衡TH1和TH2細(xì)胞活性，降低體內(nèi)血清中過敏抗體濃度，減少炎性介質(zhì)釋放，扭轉(zhuǎn)過敏體質(zhì)。另外，益生菌還能構(gòu)成生物屏障，有效對(duì)抗環(huán)境中的過敏原，改善我們自身免疫力，減少蕁麻疹、濕疹等狀況的發(fā)生。

　　免疫力低下會(huì)讓人易生病，而免疫力過強(qiáng)又會(huì)導(dǎo)致過敏癥狀，這兩類群體都應(yīng)該補(bǔ)充益生菌。婦科疾病的根源就是菌群失調(diào)，也應(yīng)該補(bǔ)充益生菌，保持私處的菌群平衡。便秘、腹瀉等癥狀說明腸道有問題，有這些癥狀的人可以用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌落的平衡，防治病毒和對(duì)抗細(xì)菌感染。