不少上班族在壓力大的時(shí)候都感覺自己吃不下飯，主要是因?yàn)槲覀兩眢w的腸胃對(duì)情緒比較敏感，所以才有“茶不思飯不想”這么一說。而且對(duì)于飲食不規(guī)律的現(xiàn)代人來說，腸胃可能會(huì)經(jīng)常受損，因此會(huì)導(dǎo)致腸胃病，讓人經(jīng)常出現(xiàn)胃痛的癥狀，尤其在吃完某些食物后，下面小編為大家介紹一下。
西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。
如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
西蘭花和卷心菜都是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，含有多種維生素和膳食纖維，但高纖維的食物會(huì)導(dǎo)致胃容量擴(kuò)大，廢氣過多堆積在腸胃里，讓人出現(xiàn)胃痛的感覺。柑橘汁對(duì)腸胃比較刺激，最好不要在早上喝，很容易導(dǎo)致腹瀉。另外，生洋蔥吃多了易引起腸胃不適，在吃之前最好先烹飪一下。
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