保持健康必備 男性如何選購保健食品

　　隨著社會生活水平的提高，男性朋友們越來越關注身體健康，到了一定的年齡，身體各方面機能都會下降，壓力大、工作忙碌、飲食單一，無法攝取充足的營養(yǎng)。所以這時候會習慣買些來保持健康，市場上的保健食品良莠不齊、琳瑯滿目，往往讓男性朋友們挑花了眼。、那么，男士們在購買時需要注意什么呢？

　　一、需要選購的保健食品系列

　　維生素系列：這個是必備的，我們現在因為飲食習慣和食材本身的營養(yǎng)成分下降的關系，或多或少的會缺乏一點，所以補充維生素很有必要。

　　心腦血管系列：現在的三高太厲害了，魚油是個不錯的選擇，作用很簡單：軟化血管，對眼睛好。

　　草本系列：作為我們國家土生土長的營養(yǎng)保健品作用不言而喻，主要分以下幾個方面：抗氧化、明目、壯陽。

　　二、如何選購

　　1、看標志。保健食品的標志為天藍色專用標志，與批準文號上下排列或并列。批準文號為：衛(wèi)食健字(4位年代號)第(4位順序號)號，如：衛(wèi)食健字(2001)第0005號，或者進口的為：衛(wèi)食健進字(4位年代號)第(4位順序號)號，如：衛(wèi)食健進字(2001)第0009號；2003年7月以后批準的，批準文號為：國食健字G+4位年代號民+4位順序號，如：國食健字G20040048，或者進口的為：國食健字J+4位年代號民+4位順序號，如：國食健字J20040002。只有認清批準文號才能保證您所購買的保健食品是經過有關部門審批的。

　　2、看防偽。質量上乘的男性保健品，為了防止偽劣產品仿冒，一般都會有防偽標志，偽劣產品本身就是模仿優(yōu)質產品，根本就不會有防偽標志。

　　3、看包裝標識。保健食品包裝標識必須注明以下項目：1.保健食品名稱；2.凈含量及固形物含量；3.配料；4.功效成分；5.保健作用或保健功能；6.適宜人群、不適宜人群；7.食用方法；8.日期標示(生產日期及保質期)；9.儲藏方法；10.執(zhí)行標準；11.保健食品生產企業(yè)名稱及地址；12.衛(wèi)生許可證號。

　　4、要注意產品的禁忌。保健食品只適宜特定人群調節(jié)機體功能時食用，因此要對癥選購。要詳細查看產品標簽和說明書，看看自己是不是該產品的“特定人群”，或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹慎選擇。

　　5、不以價格來衡量保健食品效果強弱。因為產品劑量、添加物質和品牌不同，保健品價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內容(如加鈣等)，那么選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。

　　6、要正確對待廣告宣傳。人群中機體間的差異很大，不要相信廣告里的絕對性用語，不要輕信張三、李四食用結果如何有效的證言。一些企業(yè)很愿意采用個別案例作為普遍現象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告里的宣傳，不要輕信藥店、商場、超市里“穿白大褂”的所謂專家的夸大宣傳。

　　注意事項：有購買保健品的想法之前，最好先去醫(yī)院進行常規(guī)檢查，以便去了解自身情況。根據實際有針對的選擇。吃過一段時間以后最好再去再去檢查下，看看某些癥狀是否緩解了。購買時也不要貪多，盡量買一些效果好的綜合版，可以節(jié)省不少錢還省心。按照說明服用，總而言之，想要選擇好的保健品，最重要的是掌握具體知識。