感冒是一種比較常見的疾病，雖然不是很嚴重，但是也會給患者造成不適，嚴重的還會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，危害患者健康。感冒了一定要注意合理的飲食，那么感冒吃什么好呢？小編建議大家可以多吃下面這五種食物，讓感冒早點好起來！
蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀有一定作用。
洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及化腺分泌，增進食欲，促進消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
清蒸雞和魚
人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
清淡湯和粥
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補充。
感冒的人通常都沒什么食欲，對什么美食都不感興趣，這時候一定要制作一些可口的食物，吸引患者的注意力。同時感冒了也要多吃一些健康營養(yǎng)的食物，但是不要盲目食補，否則可能會造成不良影響。如果感冒比較嚴重，一定要及時吃藥哦！
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