不知不覺，春天悄悄的離開了，夏天已經(jīng)來到了我們的身邊，又到了裙子和短褲的季節(jié)，夏天有的姑娘開始發(fā)愁，一個冬天身上長了不少肉，節(jié)食傷身體而且很難控制，那么這個時候一些減肥效果又快又好的茶飲品就派上了用場，既能解渴降暑還能讓我么越喝越瘦，那么這些茶飲品又是哪些呢？下面請跟著小編一起來看看生活中哪些茶飲減肥效果又好又快。
對減肥有效果的茶
綠茶：綠茶中含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿，氨基酸，維生素等營養(yǎng)成分，可以分解體內(nèi)多余的糖分和脂肪，清除體內(nèi)毒素，達(dá)到減肥瘦身的效果。
荷葉茶：荷葉茶含有荷葉堿，能夠分解體內(nèi)的脂肪排除體外，還能吸附腸道中的脂肪，促進(jìn)腸道蠕動，將毒素快速排出體外，還含有茶瘦素，可以促進(jìn)新陳代謝，起到減肥瘦身的效果。
檸檬茶：檸檬茶中的vc可參與滲透細(xì)胞清除毒素及廢物的作用，具有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，瘦身效果是非常好的。
普洱茶：普洱茶含有蛋白質(zhì)，紅茶素，黃茶素，茶褐素，維生素C，氨基酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有降血脂降血壓，清除體內(nèi)毒素的作用，可以促進(jìn)腸道蠕動，具有減肥的效果。
大麥茶：大麥茶是非常傳統(tǒng)的清涼飲料，具有消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去油膩,助消化的作用，可以快速達(dá)到減肥的效果。
菊花茶：菊花中含有揮發(fā)油，菊甙，腺嘌呤，氨基酸，膽堿，菊色素，維生素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱解毒，清除毒素，清肝明目的作用，可以快速將體內(nèi)的毒素排出，可以達(dá)到快速減肥的效果。
杜仲茶： 杜仲茶還有大量的微量元素，宏量元素，具有清除體內(nèi)毒素，利尿清熱的作用，減肥效果也是非常好。
烏龍茶：烏龍茶中含有茶多酚類，植物堿，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，果膠素，有機(jī)酸，酶類等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，參與者人體的新陳代謝，加速體內(nèi)脂肪分解，將毒素排出體外，可以達(dá)到快速減肥的效果。
各種茶對應(yīng)的體質(zhì)
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當(dāng)食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。（搜狐健康）
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、膚色晦暗積食者喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，消除膚色晦暗。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
看了那么多的茶，屏幕前準(zhǔn)備減肥的你是不是心動了，如果想要擁有好身材，就拋棄自己喜愛的薯片可樂飲料，將不健康的食物換成茶水和新鮮瓜果，在享受美味的同時還能刮掉我們身體里面多余的油脂，不知不覺中我們的身體會越來越苗條，如果加上運(yùn)動、調(diào)整飲食，相信效果會更佳。茶水雖好，但是也要適量哦！
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
