核桃由于極高的營養(yǎng)價值被人們譽為“四大干果”之首，可能平時你只會覺得核桃好吃，但并不知道小小的核桃是個寶貝，當然，這個寶并不單只在使用方面，核桃的吃法很多，我們平時可以干吃、磨成粉、添加到飲品中、熬成粥。其實核桃的價值功效有很多的哦，可能有的時候被你忽略了，那么接下來就跟著小編一起看看核桃的價值吧。
核桃仁
1、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，變漂亮
核桃富含維生素 B2、維生素 B6 和維生素 E，這些都和頭發(fā)密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭發(fā)，使秀發(fā)黑亮、強韌。
2、補腦健腦，變聰明
核桃能補腦，含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環(huán)的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。
3、通便排毒，更苗條
核桃是一味治便秘的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕松。
4、保護心臟，更長壽
核桃含有在食物中少有的 ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非?？孔V。
5、預防關節(jié)炎，更舒服
神奇的核桃還有減緩關節(jié)疼痛的功效，有關節(jié)炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節(jié)不痛更舒服。
平時容易出現(xiàn)手腳冰涼和有腎虛耳鳴的朋友可以適當吃一些，但一天最好不要超過 3-4 個。
分心木
這不是隔開核桃仁的那個間隔嗎？沒錯，就是它，很多人把它扔掉了，其實它是一味很好的中藥材哦，叫分心木，能夠固澀止遺。
用法：分心木 20 克，五味子 10-15 克，兩者一起用來泡水喝就可以了 。
中醫(yī)講，這個澀味就相當于是一個小閥門，把閥門擰緊了，就能夠減少尿頻的情況。
核桃殼
核桃殼很多朋友都當做廢料扔掉了，實在太可惜了。
中醫(yī)認為它能夠清熱解毒、收斂固澀止血。所以對于一些粘膜的病變，特別是一些胃潰瘍、口腔潰瘍等等。
我們平?？梢杂?50 克左右（10 個核桃殼）去煮水喝，有很好的療效。
一個核桃，全身是寶，你可以根據(jù)自己的需要，用對它，用好它，讓最常見的核桃成為你的冬季“養(yǎng)生寶”。
過期核桃
核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆里鋪好，再蓋上 3 厘米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。
明年開春用它來種花，輕松開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！
看了這些關于核桃的價值之后，你是不是對核桃刮目相看了呢，原來核桃圈森都是寶貝啊。以后在吃核桃的可不能開殼、吃了核桃肉以后就將剩下的殼丟棄了，可以當做肥料使用哦，既能省錢還能讓花草享受天然的肥料，這對花草愛好者來說也是一個非常有幫助的福利吧。另外也需要注意吃核桃不能過量，反而對身體產(chǎn)生不利作用！
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