蛋黃魚片是山東著名的傳統(tǒng)佳肴,用草魚,雞蛋黃為原料進(jìn)行烹飪,色澤金黃,味道鮮咸。因為取材方便、做法簡單。所以受大眾喜愛。蛋黃和魚肉的搭配雖說不夠家常,但卻是營養(yǎng)極其豐富的搭配。說了這么多,大家是不是興趣滿滿的想去學(xué)習(xí)制作這道蛋黃魚片呢,為了滿足朋友們迫不及待的心情,那么就一起來看看具體做法吧!
制作方法
主料:咸鴨蛋四個,新鮮龍利魚半只,彩椒兩個,黃瓜一個。
做法
步驟1:紅黃彩椒切菱形,黃瓜切豎條
步驟2:蛋黃,用的是鴨蛋黃,要挑油大的。
步驟3:把蛋黃壓成泥。
步驟4:新鮮的龍利魚,切成片。
步驟5:用鹽、料酒、生抽、姜絲、油,先腌一下。
步驟6:加入濕淀粉。
步驟7:鍋熱倒油,先放蛋黃泥炒,炒開之后加入彩椒黃瓜翻炒,接著加入清水。
步驟8:水滾之后,倒入魚片,魚片熟了之后,在加入調(diào)料,就可以了。
功效
健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、滋陰補陰、安神鎮(zhèn)定、開胃消食、降血脂、明目、增強抵抗力.
蛋黃魚片的食材隨處可得,做法也非常的的簡單,并且營養(yǎng)豐富,味道鮮美,不受人群限制,包括孕婦也是可以吃的。我們知道草魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,經(jīng)常食用有益健康,促進(jìn)血液循環(huán),心腦血管病人可以多吃。而蛋黃給人體提供蛋白質(zhì)與能量。需要注意的是雞蛋黃不能與紅糖、豆?jié){、兔肉共同食用,以免發(fā)生食物相克。