抗衰老食譜推進(jìn)課堂 常吃這些對抗歲月問題

　　女性朋友們都是害怕自己衰老的，而現(xiàn)實(shí)生活中也能發(fā)現(xiàn)，女性和男性對比，衰老的速度更快更明顯。隨著時(shí)間的推移，生活和工作壓力不斷增大，這就導(dǎo)致了女性皮膚越變越差。而擁有年輕健康是女性朋友們夢寐以求的事情，那么想要擁有健康年輕的膚質(zhì)有什么養(yǎng)顏抗衰老的方法呢？話不多說，接下來就給大家?guī)砜顾ダ纤幧?，希望對朋友們有幫助?/p>

　　抗衰老藥膳

　　1、枸圓美膚膏

　　寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤膚駐顏。

　　人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

　　益氣活血，養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。

　　2、銀耳櫻桃粥

　　水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

　　3、蓮藕駐顏方

　　蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。

　　駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

　　4、馬齒莧拌豆芽

　　鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，調(diào)料各適量。

　　功效：健脾利濕，護(hù)膚麗顏。

　　5、美顏抗皺膏

　　人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

　　益氣活血，養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。

　　6、豬皮燒花生

　　新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。

　　常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

　　現(xiàn)在生活條件也一天天的越來越好。所以現(xiàn)代人對于美容與養(yǎng)生這方面也越來越重視。用養(yǎng)生食物對抗衰老是非常不錯(cuò)的方法，此外生活中還有許多有效的抗衰老食物，想要健康可以多吃這樣的食物，能夠讓自己保持年輕和美麗，日常生活中還應(yīng)當(dāng)做好護(hù)膚和運(yùn)動(dòng)，這些各個(gè)方法共同努力就能更好的擊破衰老這個(gè)問題。