女性的健康問題是不可以忽視的，尤其是貧血這個毛病，可以說女性多少都有些貧血的癥狀，所以生活中不可避免的要注意健康養(yǎng)生，而喝湯也是一種不錯的補血方法，多喝湯也是可以補血，并且還能夠養(yǎng)顏，那么今天小編給大家?guī)硪恍┻m合女性朋友喝的湯，在補血養(yǎng)生的同時能夠讓你越喝越美麗，越喝越健康，話不多說，一起看看吧！
五紅補血養(yǎng)顏湯
食材：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖。
做法：紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜。砂鍋里放入適量的清水，凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟。紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨湯
食材：紅棗、當(dāng)歸、排骨。
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補血燕麥粥
食材：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖。
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加入適量的水，開火，記得要看時間??！粥滾開了即可出鍋哦！出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
豬心豬肝粥補血養(yǎng)顏湯
食材：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘，再放入燒開了的水鍋里，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，后再加上豬肝，煲約3分鐘，為什么豬肝藥放在后面呢，是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
雙色補血湯
食材：豬血100克，豆腐100克，韭菜1小把，骨湯，姜絲，蒜片適量。
做法：豬血和豆腐洗凈后，分別切成小塊，韭菜洗凈切成段，鍋中燒開水，將豬血放入焯2分鐘后撈出，過一遍涼水，鍋中倒入骨湯或熱水，燒開后倒入豬血和豆腐，再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片，再燒開即可關(guān)火，調(diào)入鹽和少許胡椒粉調(diào)味。
黑木耳紅棗補血湯
食材：紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。
做法：黑木耳泡發(fā)，洗凈摘好，紅棗用手捏開，黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時以上，出鍋前幾分鐘加冰糖即可。
蓮子桂圓湯
食材：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
山藥排骨養(yǎng)顏湯
食材：豬排骨500克，山藥1000克，紅棗8粒，黨參15克，黃芪20克，姜1塊，蔥白1根，料酒1湯勺，鹽、雞精少許。
做法：排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時以上，其間換幾次水，讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參、紅棗、黃芪分別洗凈備用。鍋放少許油加入姜片，蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油，加入開水、料酒、黨參、黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗，中火燉30分鐘加入少許鹽、雞精調(diào)味即可。
當(dāng)歸紅糖雞蛋湯
食材：當(dāng)歸少許，紅糖，雞蛋1個。
做法：先把雞蛋煮熟剝殼待用。當(dāng)歸有兩種，一種是有須的，有種是一塊的。我選擇的是有須的，有須只要須根3-4根就可以了，清洗干凈即可。用一口小鍋摻一大碗水，把熟雞蛋、當(dāng)歸、紅糖（紅糖粉、紅糖快都可以）一起放進去熬（中小火）熬個15分鐘即可。水大概剩一半即可。
當(dāng)歸參雞湯
食材：鮮雞腿一個，當(dāng)歸五克，黨參一根，枸杞十顆，無核紅棗四顆，姜一塊，鹽適量。
做法：雞腿斬成大塊，將當(dāng)歸黨參略清洗一下，姜拍松；燒水，水沸后倒一匙料酒，放入雞腿氽燙變色，撈出，洗去浮沫，撕掉雞皮；重新燒水，放入雞和除鹽外的所有調(diào)料，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火煲40－60分鐘，至雞腿軟爛，關(guān)火，調(diào)入適量鹽即可。
清燉牛肉湯(補血)
食材：牛腱400克，白蘿卜250克，紅蘿卜100克，洋蔥1/4個，高麗菜150克，番茄1個，姜1片。
做法：白蘿卜紅蘿卜切0.5cm厚的塊；洋蔥切片，番茄去籽切片，高麗菜切塊，姜洗凈；鍋子水燒開后，下牛腱燙去血水后取出，先把原條牛腱、白蘿卜、紅蘿卜及姜片放鍋中，注水后大火燒開，撈出雜質(zhì)，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮1小時。1小時后加入洋蔥、番茄及高麗菜，小火續(xù)煮20分鐘后，把牛腱取出切片，放回鍋子，再燒滾后，加鹽調(diào)味便完成。
秋冬養(yǎng)顏補血素羊肉湯
食材：素羊肉1杯,腰果半杯,紅棗半杯,枸杞半杯,當(dāng)歸2片,黨參2根,黃耆4片,水一鍋七分滿,醬油適量,鹽適量,冰糖適量。
做法：材料全數(shù)放入十人份大同煮飯內(nèi)鍋，加水到鍋內(nèi)七分滿，外鍋一杯半的水，按下開關(guān)，等煮好后自動跳起就完成！
上文就是為女性朋友們帶來的關(guān)于貧血的養(yǎng)生湯的做法，食材和具體制作步驟在上文中以為各位朋友們詳細的列舉出來了，相信按照步驟，你也能做出這些美味的食物。女性的貧血問題不能忽視，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致更多的問題，甚至危及生命安全，平?？梢远喑砸恍┭a血的食物，這樣也能夠保障自己的健康，此外也需要養(yǎng)成健康的生活方式，注意鍛煉更有益于身體健康。
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