火鍋雖好，可不能貪吃哦！過(guò)度火鍋的危害你得看清！

 生活中很多朋友喜歡吃火鍋，尤其是在秋冬季節(jié)，聚在一起吃火鍋是很享受的事情，但是專家提醒了火鍋雖然美味的，但是也不能多吃，要注意頻率，那么經(jīng)常吃火鍋有危害嗎?專家表示經(jīng)常吃火鍋容易引起痛風(fēng)、腸胃疾病，引起千萬(wàn)要注意了，下面專家來(lái)為大家具體介紹經(jīng)常吃火鍋容易引起的疾病，一起來(lái)看看吧。

經(jīng)常吃火鍋有危害嗎?容易引起這些疾病

1、痛風(fēng)癥

痛風(fēng)這是屬于風(fēng)濕性疾病，這是由于身體攝入了大量高嘌呤類食物，導(dǎo)致體內(nèi)的后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸增高(也就是嘌呤的代謝產(chǎn)物)，從而引發(fā)痛風(fēng)，而火鍋的食療比如羊肉、牛肉、海鮮、肝臟這些食物都是高嘌呤食物，吃火鍋的時(shí)候容易導(dǎo)致攝入嘌呤量增加，尿酸也增加，因此容易引起痛風(fēng)，而且火鍋底湯中含有的嘌呤更多，每100毫升肉湯內(nèi)含嘌呤160-400毫克，比正常飲食要高出30倍，更易誘發(fā)痛風(fēng)病，因此要多加注意了。

2、脫發(fā)

日常脫發(fā)原因有喝多，壓力過(guò)大、炎癥、飲食不當(dāng)、脾胃虛熱這些都可導(dǎo)致脫發(fā)，很多朋友在吃火鍋的時(shí)候愛(ài)吃辣的食物，而且這些食物還要經(jīng)過(guò)蘸料會(huì)是太咸或者太辣，這樣會(huì)導(dǎo)致身體維生素?cái)z入量減少，毛囊會(huì)出現(xiàn)萎縮，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)。而且很多火鍋食材是油脂高的食物，這些高油脂性食物，更會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)于旺盛而阻塞毛囊嗎，也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)。如果是脾胃虛熱人吃火鍋，這些油膩麻辣的食物不僅是容易腸胃，還容易導(dǎo)致肝腎中的精血不足，更容易引起脫發(fā)。

3、口腔疾病

火鍋的溫度很高，甚至是超過(guò)一百度，不少朋友把食物涮熟后吃了，不注意冷卻，這些食物往往也會(huì)溫度很高，容易燙傷口腔黏膜、舌頭、食管、胃粘膜，更是增大食道癌的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是口腔黏膜受損后，再經(jīng)常吃這些燙的食物容易引起白斑，危害大，而且吃火鍋容易引起上火，導(dǎo)致出現(xiàn)口腔潰瘍還可導(dǎo)致口腔炎癥加重。因此大家吃火鍋的時(shí)候要當(dāng)心了。

4、胃腸病

很多人吃火鍋的時(shí)候，把食物放在鍋里燙一下就吃了，要注意食物時(shí)候煮熟了，如果食物不煮熟，容易引起消化不良因此引起胃部不適，同時(shí)這些食物當(dāng)中的寄生蟲(chóng)卵和細(xì)菌不能殺死也會(huì)隨之進(jìn)入身體，容易導(dǎo)致身體疾病出現(xiàn)。很多朋友吃火鍋的時(shí)候喜歡邊吃邊喝，而這些忽冷忽熱的食物，對(duì)胃黏膜容易造成損害，引起胃腸疾病，如果是過(guò)于辛辣的食物對(duì)胃腸壁黏膜有損害，還可引起胃酸和脹氣，更是加劇胃炎?！　〕曰疱伒奈：?/p>

日常吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)

1、不要進(jìn)食時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 日常吃火鍋要注意時(shí)間就，盡量控制在1個(gè)半小時(shí)以內(nèi)，專家表示長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂而引發(fā)腹痛、腹，同時(shí)不可喝剩余的湯底，底湯中的亞硝酸鹽含量會(huì)明顯增加，對(duì)健康十分不利。

2、食物要冷卻，忌吃得太燙 剛剛燙好的食物溫度過(guò)高，一旦食用不僅是容易容易破壞口腔黏膜，引發(fā)口腔潰瘍等疾病，還傷害食管和腸胃，容易疾病的出現(xiàn)。

3、口味不可過(guò)辣、過(guò)麻的食物 太辣太麻的食物容易刺激口腔、食管與胃腸道的黏膜而造成充 血和水腫，同時(shí)還容易誘發(fā)其他疾病，導(dǎo)致癥狀加重，而且對(duì)身體其他器官造成負(fù)擔(dān)。

4、痛風(fēng)患者不可吃 痛風(fēng)患者少吃火鍋，否則容易引起痛風(fēng)發(fā)作，同時(shí)咽喉疾病、腎病的朋友也要少吃，容易假招工病情，危害健康。

以上就是關(guān)于吃火鍋的介紹，可以看出經(jīng)常的吃火鍋對(duì)身體也是有一定的危害大，因此要多加注意，盡量控制吃火鍋的頻率，同時(shí)大家吃火鍋的食物一定要多加注意，避免引起腸胃等疾病，盡量健康的吃火鍋，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。