秋天隨著天氣變涼很容易出現(xiàn)感冒的情況，特別是咳嗽等各種呼吸道疾病的高發(fā)期，秋天潤肺是一個(gè)不可缺少的環(huán)節(jié)，那么哪些食物潤肺的功效更好呢，其實(shí)很多常見的食物比如南瓜，山藥等都是很好的潤肺食物，今天我們來相信了解一下潤肺要吃哪些食物。
冰糖雪梨百合飲品
用料：雪梨一個(gè) 干百合10片左右（可提前浸泡好）冰糖適量雪梨去皮切塊，百合洗凈浸泡好后于雪梨放在一起，在放入冰糖加入適量的水煮上30分鐘即可。
是不是非常簡單呢，這一道飲品具有生津潤肺，清熱解毒，止咳化痰的功效最適合喉嚨不舒服的人群。
紅豆蓮子糖水
用料：紅豆一把 蓮子3-5顆 冰糖適量
紅豆需提前泡好5小時(shí)，鍋內(nèi)加入冷水放入紅豆煮1小時(shí)，然后加入蓮子煮30分鐘最后加入冰糖即可紅豆具有利水消腫、健脾止瀉的功效，常吃紅豆還可以去濕氣是非常好的健康食品進(jìn)入秋天只要稍不注意喉嚨就干癢咳嗽，大部分的咳嗽都是肺部燥熱引起，想要止咳必須潤肺根據(jù)我以上兩款潤肺飲品每周喝2到3次即時(shí)到了冬天也不容易生病哦。
冰糖雪梨百合飲品和紅豆蓮子糖水是小編今天給您帶來的兩款適合在秋季飲用的飲品，這兩款食物有很好的潤肺效果，而且也是口感很好的食物。制作起來也比較方便，常喝這些不僅可以讓你一秋季不生病，到了冬天也一定會(huì)有一個(gè)很好的身體哦。
導(dǎo)航
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
