紅薯不能和什么一起吃 食用紅薯的禁忌有哪些

紅薯是一道不錯的美食，不僅味道甜美受我們歡迎，而且紅薯對人體身體健康也有很多的好處，紅薯含有很多纖維素和果膠，可以有效的對于消化液和腸胃蠕動起到刺激作用，這樣就會讓大便更通暢，其實(shí)這個功能很多人都知道，就是改變便秘。

吃紅薯有什么禁忌

不能與甜食一起吃

紅薯不能和太甜的食物一起吃，因?yàn)榧t薯本來就很甜，如果再加上甜食一起吃，會增加胃食管反流的可能性。

空腹不能吃紅薯

紅薯含糖量比較高，空腹吃會產(chǎn)生大量的胃酸，如果胃酸過多會刺激胃黏膜而引起胃反酸，有一種燒心的感覺。紅薯還含有一種氧化酶，在腸道里會產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w，容易腹脹、打嗝等。

紅薯要在中午吃

紅薯最好是在中午吃，吃完紅薯后，會在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個小時吸收，下午陽光照射能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，晚上吃紅薯，糖粉太多一般是吸收不完的，很容易脹肚子。

腸胃病人不宜多吃

有胃潰瘍、胃脹等病癥是不適合吃紅薯的，紅薯的糖粉在胃中產(chǎn)生大量的胃酸，增加胃內(nèi)壓力，對胃不好的人，會刺激潰瘍面或是胃黏膜，導(dǎo)致胃不舒服。

烤紅薯不能帶皮吃

烤紅薯味道太香了，一直很受大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃，這對健康是有損的?？炯t薯最好不要連皮一起吃，黑斑病菌污染后的紅薯，燒了后不容易辨別，所以有黑色斑點(diǎn)和烤焦的紅薯都不能吃，否者會引起中毒。

怎樣挑選好的紅薯

在購買紅薯的時候，哪些表皮呈現(xiàn)黑褐色或是黑色斑點(diǎn)的紅薯受到黑斑病菌污染，黑斑病菌毒性會讓紅薯變硬、發(fā)苦對人體有劇毒，這種毒素不管是水煮還是火烤，生物活性都是不容易被破壞，最好別吃。

紅薯吃多了漲腹怎么辦

正常人吃紅薯一天不能超過三個，糖尿病的人應(yīng)該要少吃，吃太多的紅薯會胃脹，可以服用復(fù)方消化酶膠囊、嗎丁啉等，還可以喝麥芽水或焦三仙等消食開胃的食物。

紅薯不能和什么一起吃，雖然紅薯是一種對身體健康有很大好處的食物，但是也是有很多的禁忌，我們記住一定不要和更甜的食物一起食用，胃腸道不好的人群也最好不要吃，每種食物都有它的一些禁忌，我們平時要多了解，這樣才不會損害到身體健康。