杏仁對于大家都不陌生，是很常見的一種堅(jiān)果，雖然杏仁單獨(dú)食用會有一些苦澀的味道，但是我們可以和其他食物做成一些美食，這樣不僅會讓杏仁的味道得到提升，還能更好的發(fā)揮杏仁本身的功效，為人們的身體健康來保駕護(hù)航，一起了解下杏仁的功效吧。
杏仁的功效有哪些
潤腸通便
杏仁味苦下氣，并且富含脂肪油，脂肪有能提高腸內(nèi)物對黏膜潤滑作用，而杏仁有潤腸通便的作用。
鎮(zhèn)咳、平喘功效
杏仁能疏利開通的性能，能將肺氣之中的兼有宣肺的功能達(dá)到止咳平喘的功能。
消炎、鎮(zhèn)痛
苦杏仁有分解產(chǎn)生的苯甲醛安息香縮合酶作用生成安息香，具有鎮(zhèn)痛的作用，所以很多人會有苦杏仁治療晚期肝癌能解除病人的痛苦，甚至不需要服用止痛藥。
降血糖功效
苦杏仁具有防治腫瘤引起的糖尿病的功效，能抑制阿脲所致的血糖升高，作用強(qiáng)度與血液中的苦杏仁苷濃度有關(guān)。
降血脂
大杏仁能明顯降低高血脂患者的血脂水平，杏仁中的單不飽和脂肪酸有助于減輕血脂升高。
美容作用
杏仁中所含的脂肪油讓皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護(hù)膚，有保護(hù)神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，能抑殺細(xì)菌，消除色素沉著、雀斑、黑斑等美容效果。
杏仁的功效有哪些，現(xiàn)在你是不是有所了解了，杏仁既然有這么多的功能，對身體健康的影響也很大，所以平時(shí)可以多食用一些，其實(shí)除了杏仁，其他很多堅(jiān)果含有的營養(yǎng)物質(zhì)都很豐富，所以多吃堅(jiān)果對身體健康是有很大的幫助的，希望小編的介紹能給您帶來幫助。
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