告訴你幾種安神補(bǔ)腦茶配方告別失眠 趕快收藏吧

隨著人們工作和學(xué)習(xí)的壓力日益增大，人們也很容易因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)，用腦過(guò)度出現(xiàn)失眠健忘等癥狀。一旦出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行保健養(yǎng)生了，對(duì)于失眠用腦過(guò)度，對(duì)癥下藥就是要安神補(bǔ)腦養(yǎng)心。只要通過(guò)合理的方法進(jìn)行安神，很快就可以擺脫失眠癥狀。那么具體怎么進(jìn)行安神補(bǔ)腦呢，小編給大家介紹了幾種安神補(bǔ)腦茶配方，一起來(lái)看看吧。

安神補(bǔ)腦茶配方

1、蓮藕茶藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

2、酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、玫瑰花茶玫瑰干花茶，開(kāi)水沖泡，具有很好清香解郁作用。

5、龍眼百合茶龍眼肉加上百合，很適合中午過(guò)后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

6、遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

7、桂圓茶桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

8、蜂蜜茶40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。

9、合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

10、柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

以上就是小編為大家介紹的10種安神補(bǔ)腦茶配方，希望大家收藏起來(lái)，待自己有時(shí)間的時(shí)候嘗試做一些茶，在晚上臨睡覺(jué)之前飲用。以上這些茶配方，對(duì)于失眠用腦過(guò)度有著比較不做的減輕作用，經(jīng)常飲用，相信很快就可以擺脫失眠健忘等癥狀，讓你每天都能擁有一個(gè)好的睡眠。