喝茶也能延年益壽 看長(zhǎng)壽茶的種類(lèi)有哪些

自古以來(lái)中國(guó)人最講究養(yǎng)生，喝茶養(yǎng)生要追溯到中國(guó)的古代了。中國(guó)擁有這幾千年的茶文化，飲茶不僅可以美容養(yǎng)顏更可以延年益壽。人們喜歡用茶招待客人或是贈(zèng)與老年人，這么做的用意是希望老年人能夠常喝茶，這樣以茶養(yǎng)生，延年益壽。哪些茶葉有延年益壽的功效呢，別著急咱們接著往下看。

何首烏茶

制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效，中年人經(jīng)常食用何首烏，可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱(chēng)滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

注意事項(xiàng)：濕氣重的胖人或酗酒的人服用后會(huì)使?jié)駳饧又兀古秩烁?；火氣旺盛的人不宜服用；敏感性體質(zhì)或有肝病史（包括酒精肝、脂肪肝等）的朋友，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

山楂紅糖茶

制作方法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開(kāi)水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻。

功效：山楂有輔助降壓的作用，對(duì)防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有益。生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。紅糖性溫，可益氣補(bǔ)血、活血化淤，非常適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者。

注意事項(xiàng)：過(guò)于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。但因紅糖性溫，經(jīng)量過(guò)多的女性，色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良的朋友和糖尿病患者也不宜食用。

三花茶

制作方法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜。

人參茶

制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

功效：具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，故人參也是益壽延年最佳選擇。

注意事項(xiàng)：該茶適合中老年人，可起到調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血作用。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

紅棗茶

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

功效：紅棗茶具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。長(zhǎng)期飲用，能使面色紅潤(rùn)，有效減少色素、老年斑的產(chǎn)生，使人青春煥發(fā)，達(dá)到延年益壽的作用。此外，紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。

注意事項(xiàng)：紅棗茶男女都適用，除了以上功能，紅棗的“壯陽(yáng)”效果也十分好，不過(guò)，體質(zhì)燥熱的人群不適合飲用。

以上就是小編給大家整理介紹的有延年益壽功效的茶種類(lèi)，朋友們不妨嘗試自己在家泡著喝。喝茶，并不是一朝一夕的事情要長(zhǎng)期堅(jiān)持，喝茶的功效和作用才會(huì)慢慢顯現(xiàn)。不管是喝什么樣的茶，對(duì)人的身體都是有好處的，所以大家要堅(jiān)持喝茶才會(huì)延年益壽哦。