如何治療少白頭 你值得一看

大自然的一切事物都尊循著一定的規(guī)律，就如人也一樣，隨著年齡一年一年的增長人們的頭發(fā)會由黑發(fā)變成白發(fā)，當(dāng)然這是一個自然的生理過程。但現(xiàn)在很多青少年也出現(xiàn)了白頭發(fā)，而且一直伴隨到老。這是為什么呢？青少年為什么會少白頭，應(yīng)該怎么食療呢？下面，一起來看看吧！

少白頭的原因

精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防及治療少白頭的關(guān)鍵因素。

營養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

生活習(xí)慣：長期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉；手淫、房事過度等不良生活習(xí)慣等。

少白頭怎么治療

應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法。既要會工作、會學(xué)習(xí)，也要會調(diào)節(jié)、會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關(guān)重要。

堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。特別是經(jīng)常對穴位進行按摩，能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效，必須堅持練習(xí)。

講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

少白頭吃什么好

黑芝麻。中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。

核桃仁。核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)。治白發(fā)當(dāng)然少不了它。

水果。水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白發(fā)有著很大的幫助。

粗糧。粗糧中還有豐富的維生素B族，對治療白發(fā)有著很好的效果。

通過介紹我們知道青少年少白頭有很多的原因，可能是由于精神高度緊張的原因、營養(yǎng)不良的原因、疾病或者遺傳以及不良是生活習(xí)慣所造成。所以要想緩解少白頭，平時多吃一些黑芝麻、核桃仁、水果或者是粗糧，并且助于日常飲食營養(yǎng)均衡，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有這樣，才可以慢慢的告別少白頭。