經(jīng)常喝胡蘿卜汁 身體健康護(hù)眼明目

胡蘿卜是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見的一種食材，胡蘿卜富含豐富發(fā)胡蘿卜素，對人身體也是極好的。那么將胡蘿卜榨汁形成胡蘿卜汁，它的營養(yǎng)價(jià)值有會是怎樣的呢？下面就讓小編跟大家一起分享一下胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些吧，希望給大家一定的幫助。

胡蘿卜汁的營養(yǎng)價(jià)值：

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響?，F(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。

胡蘿卜汁的功效有哪些

紅蘿卜汁能保護(hù)眼睛

保護(hù)眼睛是紅蘿卜汁的重要作用之一，這種蔬菜汁中含有豐富的胡蘿卜素，它進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成維生素A被人體吸收和利用，能提高視網(wǎng)膜功能，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性，也能預(yù)防人類的夜盲癥，平時(shí)經(jīng)常喝紅蘿卜汁不但能預(yù)防這些睛科疾病，還能預(yù)防現(xiàn)在高的近視眼。

紅蘿卜汁能降血糖

降血糖是人們喝紅蘿卜汁的重要好處之一，紅蘿卜汁中含有一種天然的黃色物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體吸收以后能降血糖，也能抑制人體對糖份的吸收，加快身體內(nèi)糖分的代謝，能讓人們過高的血糖降下來，是最適合糖尿病人群飲用的健康飲品。

紅蘿卜素能預(yù)防癌癥

預(yù)防癌癥也是人們喝紅蘿卜汁的重要好處之一，現(xiàn)在是一個(gè)癌癥高發(fā)的時(shí)期，如果不提前預(yù)防，發(fā)病以后就會特別痛苦，而紅蘿卜汁中不但含有胡蘿卜素還有多種維生素與一些微量元素硒和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高人體免疫力，預(yù)防細(xì)胞癌變，對人類的高發(fā)癌癥都有明顯預(yù)防作用。

紅蘿卜汁能凈化血液

紅蘿卜汁中含有的微量元素能促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇的分解與代謝，也能凈化血液，軟化血管，它能預(yù)防血管老化，也能減少血栓生成，對中老年人群高的心腦血管疾病有明顯的預(yù)防作用。

美容價(jià)值-胡蘿卜汁祛斑

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

以上就是小編給大家介紹的關(guān)于胡蘿卜汁的營養(yǎng)價(jià)值的全部內(nèi)容了，希望給大家一個(gè)參考。胡蘿卜汁可以保護(hù)眼睛，可以降低血糖，可以預(yù)防癌癥，可以凈化血液，還可以美容祛斑，當(dāng)然對于胡蘿卜汁的飲用也不是人人皆宜的。胡蘿卜的好處多，也有一定的危害，特別是對于準(zhǔn)備備孕的女性朋友而言，胡蘿卜汁還是少量飲用為好。