桃膠的功效與作用 食用桃膠有副作用嗎

桃膠被很多女性朋友視為養(yǎng)顏美榮的佳品，其實(shí)并不是這樣的，桃膠并沒有養(yǎng)顏美容的功效，桃膠是桃樹分泌的一種物質(zhì)，確實(shí)有一定的養(yǎng)生保健的功效，但是如果說可以跟燕窩，阿嬌，冬蟲夏草等相比，那真的是有一些夸張了，一起看看桃膠的功效與作用，食用桃膠有副作用嗎？

桃膠的功效與作用

補(bǔ)水：雖然桃膠并不是平民燕窩，也不能真的有多么強(qiáng)大的美容養(yǎng)顏的功效，但是桃膠具有膨脹吸水的功效，因此可以為皮膚及時(shí)補(bǔ)充水分，讓皮膚更水嫩滋潤，從而可以緩解皮膚干燥，并且喝桃膠制作的湯羹，還可以讓食道、嗓子、消化道都十分滋潤。

潤腸：桃膠里面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤腸通便，預(yù)防和改善便秘的情況。

瘦身：食用桃膠之后會(huì)提高飽腹感，減少食物的攝入，減少能量和熱量的吸收，從而可以起到瘦身的功效。

食用桃膠有副作用嗎

桃膠基本是沒有副作用的，它是眾多中藥材的一種，比一般中藥材的功效和作用更高，大家可以放心食用，不過大家也別認(rèn)為桃膠吃的越多越好，還是需要適量進(jìn)補(bǔ)，以免影響身體健康。

因?yàn)樘夷z具有清熱去火、潤腸通便的功效，因此不建議濕氣重的人吃，否則容易加重濕氣，而且對(duì)于有腸胃不適的人，也不建議吃桃膠，否則容易影響腸胃健康。

除此之外，如果是過敏體質(zhì)的人也要謹(jǐn)慎食用桃膠；并且孩子、孕婦、經(jīng)期女性最好別桃膠。

多久吃一次桃膠最好

桃膠不建議每天都吃，一般一周吃一兩次即可，不過主要還是需要根據(jù)自己的實(shí)際情況而定，可以直接用桃膠泡水清洗干凈，再和皂角米、銀耳一塊燉煮，再用少許冰糖調(diào)味，一般隔3-5天吃一次即可。

桃膠的功效與作用，桃膠雖然并不是最好的養(yǎng)顏美容佳品，但是還是有很好的功效的，所以平時(shí)食用一些對(duì)身體健康也是有好處的，可以補(bǔ)水，瘦身，潤腸等。雖然食用桃膠對(duì)身體并沒有副作用，但是也不要天天食用，一般隔3-5天食用一次為最佳。