男性朋友腸胃不好怎么辦 這些食物來幫助你

在我們生活中身邊的男性朋友對于飲食不怎么在意，工作忙的時候隨便對付一頓，久而久之會出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，這個時候男性朋友還是不在意，在腸胃發(fā)病的時候匆忙找些藥來吃，其實這樣的不對的。男性腸胃不好，也需要好好調(diào)理，不然的話可能會出現(xiàn)大的麻煩。

男性腸胃不好吃什么？

紅薯

紅薯雖然看起來比較樸素，但是它的功效可不能小看哦。含有大量的膳食纖維，對腸胃非常有好處，如果你的腸胃經(jīng)常不舒服，一定要多吃。不過吃紅薯的時候好是自己在家里煮紅薯稀飯吃，或者是直接把紅薯蒸熟吃，不要去吃外面賣的烤紅薯，烤的加工方法是對身體不健康的。

包心菜

包心菜可以健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫，它還可以用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛等癥狀。包心菜當(dāng)中含有維生素C等成分，可以止痛，能夠促進(jìn)潰瘍愈合。不過如果你有拉肚子的情況就不要吃了，等到拉肚子結(jié)束之后再吃包心菜。在吃的時候好就是清炒，不要加入太多的調(diào)料，那樣對腸胃刺激會更大。

南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。

胡蘿卜

性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。

粥類

粥比較容易消化，大家在吃粥的時候除了白米粥還可以在里面加入一些杏仁和花生等等，它們含有脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，對我們的胃是很有好處的。還可以在粥里面加入蔬菜和豆制品、雞蛋等等，發(fā)揮自己的想象力，現(xiàn)在的電飯煲都有定時的功能，晚上睡前把食材放進(jìn)去，第二天早上就可以吃了，也是很方便的。

以上通過小編的介紹相信大家已經(jīng)了解了，特別的男性朋友平時吃飯不注意，自己腸胃有問題了還是不在意，這樣是嚴(yán)重的對自己不負(fù)責(zé)。小編在此提醒各位男性朋友出現(xiàn)腸胃不舒服一定要正視，平時多吃一些保養(yǎng)腸胃的食物如粥類、胡蘿卜、南瓜等，慢慢把自己的腸胃保養(yǎng)好。