男人腎氣不足怎么辦 為你推薦幾種食療補(bǔ)腎效果好

男人承受家庭和工作的雙重壓力，長(zhǎng)期的高壓狀態(tài)下，身體健康狀況會(huì)亮紅燈，并且處于一個(gè)亞健康狀態(tài)，腎氣不足就是其中的一種表現(xiàn)形式。我們知道腎氣不足不加重視的話可能會(huì)給身體造成更嚴(yán)重的影響，那么男人腎氣不足有什么危害，腎氣不足吃什么呢？

腎氣不足的癥狀

泌尿綜合癥：男性腎虛患者，出現(xiàn)尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

腦力衰退：記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎氣不足的癥狀，記憶力下降，記憶力減退

意志薄弱：缺乏自信，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。

情志不佳：常常情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

腎氣不足吃什么

芹菜蛋羹

材料：芹菜300克、1個(gè)蛋黃、少許面粉和1杯濃肉湯。

做法：將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲好。

功效：補(bǔ)腎，強(qiáng)腰益氣。

杞地山藥粥

材料：取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。

做法：將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。

功效：此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

一品山藥

材料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

做法：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

功效：滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

參元湯

材料：人參6克，桂圓肉10枚。

做法：共煮內(nèi)服，對(duì)慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養(yǎng)血安神之功效。

功效：人參益氣健脾，桂圓肉養(yǎng)血安神。

紅棗枸杞白鴿湯

材料：600克白鴿肉、十全大補(bǔ)湯藥包1包、紅棗8克、香菇適量(洗凈泡發(fā))、姜片適量、枸杞適量。

做法：白鴿洗干凈汆燙，然后和水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。

通過介紹我們知道男人如果出現(xiàn)腎氣不足是嚴(yán)重危害身體健康的，會(huì)出現(xiàn)情志不佳、腦力衰退、泌尿綜合癥和意志薄弱等癥狀，所以一旦發(fā)現(xiàn)一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。如果長(zhǎng)時(shí)間任其發(fā)展，那么可能會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果如抵抗力下降和聽力下降等等，以上小編給大家介紹的幾種治療腎氣不足的飲食，男性朋友不妨嘗試飲用吧。