桃膠，燕窩相比大家都不是很陌生，這是兩個保健價值很高的保健品，現在人們生活水平提升了，大家越來越注重養(yǎng)生，所以一些保健品也越來越受歡迎，今天我們一起看看桃膠和燕窩的功效，以及桃膠燉燕窩的具體做法是什么，一起跟著小編看看吧。
桃膠怎么吃及功效
桃膠是一種保健補品，所以我們吃之前必需先要了解桃膠的吃法。桃膠本身屬于膠體食物，所以比較難消化，所以通常都是要通過時間來燉。桃膠對人的身體的膀胱起到保護作用，一般3到四天吃一次桃膠最好，一定量的最好，吃一次桃膠就能讓身體吸收和維持一段時間桃膠的益處，記住桃膠是不能在天天吃的。
燕窩怎么吃及功效
燕窩是一種古老的保健圣品，對人體具有滋補、養(yǎng)顏的功效，特別是對于女性來說，燕窩能給身體滋陰潤肺，滋補養(yǎng)顏，長時間吃燕窩可以達到促進人體新陳代謝，排毒養(yǎng)顏，讓女人水潤光彩。燕窩是古老的養(yǎng)顏圣品，所以價格也是相當昂貴的，燕窩在吃法上通常是取適量的與牛奶、燕麥、湯、粥一起拌著吃，早上空腹也可以選擇適量的燕窩與牛奶、燕麥、湯、粥一起食用，不僅能添加飽腹感，還能起到燕窩養(yǎng)生、養(yǎng)顏的作用。
桃膠燉燕窩的做法
1、準備30克桃膠，5克燕窩，6顆紅棗，適量冰糖
2、前一晚將桃膠用開水浸泡12個小時，看桃膠的形狀散開了，用手捏的時候是綿綿的時候就可以了，最后泡出來的雜質也要去掉。
3、將準備好的適量紅棗，燕窩，桃膠放入鍋中，加入適量水，只要沒過食材就可以了，燉的時間在2個小時，在出鍋的前十分鐘下入冰糖攪拌均勻即可。
桃膠和燕窩對身體健康都是很有益的，都是滋補，養(yǎng)顏的圣品，但是這兩種食物一定不要過量的食用，一般三到五天食用一次就可以，小編還帶來了桃膠燉燕窩的具體做法，方法很簡單，只是桃膠和燕窩都需要提前泡發(fā)，特別是桃膠要提前10個小時左右泡發(fā)。
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