膠原蛋白的功效 膠原蛋白的最佳服用時間一起看看吧

人體內(nèi)的膠原蛋白是保持皮膚水嫩的根本，所以很多人特別是一些女性朋友更應(yīng)該多補充一些膠原蛋白，這樣就不會讓皮膚隨著年齡增長變得越來越粗糙，平時多食一些豬蹄，雞爪等膠原蛋白含量高的食物是很有好處的，今天我們一起看看膠原蛋白的功效吧，還有什么時間服用膠原蛋白是最好的。

膠原蛋白的功效與作用

美容養(yǎng)顏：說到膠原蛋白大家首先聯(lián)想到的就是可以美容養(yǎng)顏，的確，膠原蛋白絕對是一種非常好的護膚佳品，不僅可以滋養(yǎng)皮膚，而且還可以修復(fù)肌膚，讓皮膚光滑細(xì)膩有光澤，同時還能美白抗皺。

烏發(fā)潤發(fā)：膠原蛋白質(zhì)不僅對于皮膚有很好的滋養(yǎng)功效，而且還可以滋養(yǎng)頭發(fā)，如果身體擁有充足的膠原蛋白質(zhì)，頭發(fā)同樣可以得到非常好的滋潤。

促進(jìn)身體發(fā)育：膠原蛋白可以促進(jìn)身體發(fā)育，以及肌肉的生長，因此特別適合身體發(fā)育期間的孩子。

豐胸：膠原蛋白還具有豐胸的功效，可以令胸部更豐滿挺拔，改善胸部縮水、下垂的情況。

強筋壯骨：其實膠原蛋白不僅是美白佳品，而且也是強筋壯骨必備的成分，因為骨骼里面8成的有機物是膠原蛋白，想要骨骼健康生成，就一定要擁有足夠的膠原蛋白。

膠原蛋白什么時候吃最好

膠原蛋白可以分為內(nèi)服、外用，一般內(nèi)服的效果最好，每天晚上十點睡覺前吃4,5勺即可，年紀(jì)大一些的可以適量增加，因為這個時候是皮膚新陳代謝最快的時候，此時服用能夠更好的修復(fù)肌膚，大家還需要注意，飯后最少兩三個小時方可食用?；蛘咴绯靠崭故秤茫@時并不僅可以起到美容養(yǎng)顏的功效，而且還可以健脾養(yǎng)胃，改善腸胃。

以上是小編今天帶來的膠原蛋白的功效與作用的介紹，對于膠原蛋白服用后多久才能看到效果其實是沒有統(tǒng)一的時間的，因為每個人體質(zhì)都是不一樣的，一般來說要連續(xù)食用2個月以上才能從皮膚上看出效果，也有的人會時間短一些，當(dāng)然一些年齡大的人可能會需要更長時間才能看到皮膚的變化。