泥鰍對于很多人來說并不陌生,小時候挽起褲腿去河里抓泥鰍是很多人的兒時記憶。我們所說的泥鰍多生長在淡水底部的淤泥之中,對于泥鰍的食用以油炸為主,也可以用藥。接下來小編就詳細(xì)給大家介紹一下關(guān)于泥鰍的營養(yǎng)價值和功效以及泥鰍的做法吧。
泥鰍的功效與作用
1、泥鰍的功效
泥鰍這種食材味甘性平,可以入脾經(jīng)和肝經(jīng)以及腎經(jīng),能補(bǔ)益脾腎也能利水解毒,平時可以用于人類的熱病口渴以及兒小盜汗水腫和小便不利,以及病毒性肝炎和痔瘡等多種疾病的治療與預(yù)防,功效十分明顯。
2、泥鰍能保護(hù)心血管
泥鰍這種食材的脂肪含量特別低,膽固醇的含量就更少,是一種典型的高蛋白,低脂肪食材,另外它還含大量的不飽和脂肪酸,能促進(jìn)人體內(nèi)多余脂肪的分解與排出,平時人們食用以后能延緩血管衰老,增加血管彈性,促進(jìn)血液循環(huán),經(jīng)常食用能預(yù)防多種心血疾病的發(fā)生。
3、泥鰍能治濕疹
泥鰍這種食材還能清除人體內(nèi)的濕熱毒氣,可以治療人類的濕疹,平時治療時可以準(zhǔn)備泥鰍和魚鰍串以及側(cè)耳根和蒲公英等食材各適量,把它們處理干凈以后一直入鍋,然后加清水煎制成湯,煎好以后取出服用,每天一次連用三到五天就可以。
4、泥鰍能補(bǔ)益脾胃
補(bǔ)益脾胃是泥鰍這種食材的重要功效之一,平時可以把泥鰍兩百克處理干凈,然后在鍋中放食用油,加熱以后把泥鰍入鍋煎制,煎到表面金黃以后加入適量的清水煮熟,再加入食用鹽和味精等調(diào)味料調(diào)勻,調(diào)勻以后取出就能食用,它不但能補(bǔ)俾益胃還能益腎。
5、泥鰍能治小兒盜汗
泥鰍能治小兒盜汗,這是它最重要的藥用功效,平時需要時可以取兩五百克十克新鮮的泥鰍,用溫水把它洗凈,再去掉頭尾和內(nèi)臟,在鍋中放茶油,加熱以后把泥鰍入鍋煎制,煎好以后加清水一起煮制,煮到快熟的時候加食用鹽調(diào)味,然后取出吃肉喝湯就可以。
泥鰍的做法
一,泥鰍湯
1、泥鰍做湯是一種不錯的吃法,在制作以前需要準(zhǔn)備泥鰍兩百克,味精少量食用鹽少許,植物適量。
2、把準(zhǔn)備好的泥鰍用沸水燙一下,然后再換水去掉它表面的粘性物質(zhì),用刀剖開去除它的內(nèi)臟再用清水把它洗凈,去掉水分以后備用。
3、炒鍋中放油加熱以后把泥鰍入鍋煎制,煎到表面金黃以后取出入湯鍋,加入清水,煮開以后調(diào)小火力,煮制一個小時左右,加食用鹽和味精進(jìn)行調(diào)味,調(diào)勻以后就能關(guān)火取出食用。
二,香煎泥鰍
1、香煎泥鰍也很好吃,在制作時需要準(zhǔn)備泥鰍五百克,生姜三十克,蔥適量食用油和醬油也適量。
2、把泥鰍清洗干凈,去掉水分,在炒鍋中放油加熱以后把泥鰍直接倒入鍋中,這時一定要蓋好鍋蓋,兩三分鐘以后,鍋中的泥鰍就不會再跳了。
3、等泥鰍不跳了以后,打開鍋蓋,把泥鰍翻面煎制,煎到它兩面金黃,并且全部熟透以后加入生姜進(jìn)行翻炒。
4、隨后放入醬油和蔥末以及食用鹽進(jìn)行調(diào)味,炒勻以后直接出鍋裝盤,一份香氣誘人的香煎泥鰍也就做好可以食用了。
通過介紹我們知道泥鰍的營養(yǎng)價值還是很高的,具有保護(hù)心血管、治療濕疹、補(bǔ)益脾胃、治療小兒盜汗等功效,所以大家在日常飲食中可以多多食用,當(dāng)然對于泥鰍的做法也是多種多樣:可以做泥鰍湯、可以香煎泥鰍等,通過以上小編的介紹,你對泥鰍了解多少呢?