茶葉蛋吃多了對(duì)身體好嗎?茶葉蛋是一種很受歡迎的小吃了,不管是早餐店還是各種的街頭小吃店都能看到茶葉蛋的身影,茶葉蛋的味道是很美的,那么吃多了茶葉蛋對(duì)身體健康是否有好處,還有就是我們?nèi)绾巫约涸诩抑谱鞑枞~蛋,喜歡吃茶葉蛋的小伙伴跟著小編一起看看吧。
茶葉蛋的好處
茶葉蛋可以作為主食,也可以休閑時(shí)解饞。茶葉蛋是用茶葉、雞蛋加工制作而成,茶葉具有提神醒腦、去除煩惱和疲勞的功效,而且茶葉里面漢以后的單寧酸可以防治各種牙齒疾病;不僅如此茶葉還可以美容減肥,防癌抗癌,抗氧化、延緩衰老。
茶葉蛋的危害
茶葉蛋里面含有大量的鹽分,尤其是街邊販賣(mài)的茶葉蛋,蛋殼都裂開(kāi),里面的蛋白都被茶葉浸泡的變深色了,雖然會(huì)讓人更開(kāi)胃,但是這些茶葉蛋都存在鹽含量嚴(yán)重超標(biāo)的情況,而身體一旦攝取過(guò)量的鹽,就容易患上高血壓、高血脂等血管疾病。
并且街邊小店的茶葉蛋一般都擺在門(mén)口,上面容易依附著各種灰塵細(xì)菌,影響食物的衛(wèi)生,并且一些買(mǎi)家會(huì)把之前沒(méi)有賣(mài)完的茶葉蛋留到明天販賣(mài),如果腸胃薄弱的人就容易出現(xiàn)肚子痛,以及拉肚子的情況。茶葉蛋因?yàn)槭情L(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)加熱,蛋白質(zhì)會(huì)出現(xiàn)凝固變硬,從而不利于吸收和消化,而且也會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)成分。
用什么茶葉煮茶葉蛋好
大家可以用綠茶煮茶葉蛋,因?yàn)槔锩婧锌梢越档脱獕骸⒀且约把牟瓒喾?、單寧酸,因此可以防治各種心腦血管;里面還含有氟化物,從而可以保護(hù)牙齒,確保口腔健康;搭配雞蛋里面的蛋白質(zhì)更有益身體。
用綠茶煮的茶葉蛋還具有止咳化痰,預(yù)防和輔助治療氣管炎、哮喘的功效,并且做法十分簡(jiǎn)單。把綠茶和雞蛋一塊放入鍋里,倒入水一塊煮熟即可撈出去殼食用。不過(guò)大家需要注意別煮太久,以免造成雞蛋的性質(zhì)以及口味發(fā)生改變。
除了綠茶,紅茶、也非常適合用來(lái)煮茶葉蛋,比如紅茶不論是口感,還是香味都十分醇正,并且還有絲絲香甜,用紅茶煮出來(lái)的茶葉蛋湯紅亮清爽,茶葉蛋也十分美麗。
茶葉蛋的做法
1.先把雞蛋清洗干凈后放入鍋里面,再倒入可以淹沒(méi)食材的清水,大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)成中火慢慢熬煮五分鐘
2.之后撈出快速放入冷水中沖泡,然后再敲碎一條縫,再放入鍋里,倒入可以淹沒(méi)雞蛋的水,再放入茶葉包
3.放入花椒、八角、香葉,同時(shí)放入白糖,倒入生抽,和老抽,放入適量鹽,繼續(xù)大火煮開(kāi),再小火慢慢煮五分鐘
5.煮好后熄火,別立刻撈出來(lái),讓蛋在湯汁里面浸泡幾個(gè)小時(shí),這樣可以更入味。
茶葉蛋吃多了對(duì)身體好嗎,茶葉蛋雖美味,但是一定不要多吃,另外實(shí)在喜歡吃的朋友可以自己在家做,外面賣(mài)的茶葉蛋不僅不干凈,而且還可能是存放了幾天的茶葉蛋,這些吃了對(duì)身體健康的影響會(huì)更大。