胃不好飲食千萬要注意 看到這些食物一定要“繞道而行”

隨著人們生活壓力的日益增加，很多人為了工作忙的連一日三餐都來不及吃，久而久之胃部就會誘發(fā)各種各樣的毛病。一旦患了胃部，很多食物是不能隨便吃的，如果誤食會加重胃部疼痛感，所以胃不好的朋友，一定不要吃這些食物，快來看看吧。

胃病患者不能吃什么

調(diào)料

調(diào)料建議能少用就少用，因為多數(shù)的調(diào)料都是具有一定的刺激性的。比如說辣椒，吃多了之后胃粘膜會受傷，還有大蒜也是如此。即使是健康的人群也不建議多吃這些調(diào)料，更別說是已經(jīng)有胃病的朋友們了。雖然吃辣椒和大蒜會讓你感覺很暢快，但是想想可能會給胃帶來的負擔，還是忍忍吧!

飲品

不喝寒涼的。胃不好的人好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。

零食

不少的零食里面都會含有薄荷和巧克力的成分，它們都是非常受歡迎的口味。但是巧克力含有可可堿，薄荷又比較刺激，所以不建議多吃。

主食

少吃脹氣的豆類。容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產(chǎn)氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調(diào)之前好把豆類充分浸泡8小時以上。

蔬菜

少吃苦味的。苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未經(jīng)軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養(yǎng)物質(zhì)，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人好別生吃蔬菜。

水果

少吃酸性的。一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人好不吃性寒的梨、柚子等。

肉類

避開太肥的。脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導(dǎo)致腹瀉加重。油炸過的肉類也一樣，不利于腸道健康。

通過以上介紹我們知道其實胃病患者挺不容易的，很多普通人可以吃的食物到了這里都成了飲食禁忌。但是為了身體健康，胃病患者一定要忍住啊，一定要控制自己的食欲，不能一時嘴饞，讓自己的胃病發(fā)作就太得不償失了。