哪些美食不長肉 吃貨們快來圍觀這些不長肉的零食

誘人的零食是很多人減肥的天敵，想要減肥又管不住自己的嘴，相信很多人被這個問題困擾。其實零食中也有很多低卡路里的美食，每天適量的食用一些低卡路里的零食是不用擔心長肉的，吃貨小伙伴們趕緊跟著小編一起看看日常生活中這些不長肉的零食吧。

吃什么零食可以減肥

酸奶

酸奶絕對是最佳減肥瘦身零食之一，而且酸奶健康養(yǎng)生，里面富含豐富的乳酸菌以及鈣質(zhì)，能夠促進吸收和消化，還可以分解脂肪，潤腸通便，并且喝酸奶可以讓自己有飽腹感，喝一杯酸奶可以趕走身體的饑餓感。

紅棗

紅棗也是天然的健康養(yǎng)生減肥佳品，里面含有豐富的鐵元素，可以有效補鐵補血，保證一日三棗可以讓你青春永葆，女性朋友們可以每天下午3點適量吃一些紅棗滋補養(yǎng)生，對于白領女性可以在辦公桌抽屜里面放一些紅棗，來食欲的時候吃一些，不僅可以提供營養(yǎng)，而且還不用擔心發(fā)胖。

全麥餅干

很多人都抵擋不了餅干那種酥脆的美味，不過對于威化餅、曲奇以及夾心餅干的熱量都特別高，因此想吃餅干就建議吃高纖維的全麥餅干，不僅更健康，而且還可以促進腸胃蠕動，促進吸收和消化。

黑巧克力

相信不少女性都對巧克力無抵抗力，但是對于想要保持身材的朋友一定要盡可能的遠離它，不過其實大家可以選擇黑巧克力，黑巧克力的熱量很低，并且含有豐富的營養(yǎng)，適量吃還可以讓人飽腹，促進消化，以及身體的新陳代謝，從而可以減肥瘦身。

麥片

一般麥片都是纖維高，脂肪低，并且里面含有豐富的維生素以及微量元素，不需要添加奶就可以食用，如果喜歡還可以倒入脫脂奶一塊食用。

板栗

很多人都愛吃堅果，但是一般堅果的熱量都特別高，不過大家可以選擇板栗，并且對于包裝的板栗建議選擇無添加糖以及油的板栗，因為它的脂肪含量特別低，甚至為零，里面含有豐富的膳食纖維，可以飽腹，解饞。

脫脂奶酪

雪糕吸引著不少人，但是經(jīng)常吃雪糕的人會發(fā)現(xiàn)自己的肚腩也越來越大了，因此建議大家可以用脫脂奶酪代替雪糕，這樣即可有效降低熱量，而且還可以潤腸通便，促進消化，從而具有減肥預防便秘，讓身形輕盈的功效。

吃什么零食不長肉現(xiàn)在小伙伴們知道了吧，以上小編帶來的這7種零食都是既美味又不長肉的迪卡路里零食，減肥的小伙伴可以放心食用，但是雖然是迪卡路里也一定要適量，任何的食物過量食用都是對身體健康有傷害的，吃貨們趕緊收藏起來吧。