說起赤小豆可能很多人不知道這是一種什么豆類食物，其實(shí)這里說的赤小豆也叫飯赤豆，是一種藥食兩用的食材。赤小豆是植物赤豆或者赤小豆干燥的種子，一般在秋天成熟收取，赤小豆主要產(chǎn)地在廣東和廣西。接下來小編就給大家介紹一下赤小豆的功效和作用，一起來看看吧。
赤小豆的功效與作用
1、赤小豆能利尿消腫
赤小豆中含有大量的皂角甙這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能刺激腸道，也能提高腎功能，加快身體內(nèi)水分的排出，可以清理人體內(nèi)的毒素，加快身體水分與血液的代謝，能起到是明顯的利尿消腫作用。
2、赤小豆能降血壓降血脂
赤小豆能降血壓也能降血脂，它能稀釋血液，也能讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，還能清理血液中的膽固醇，能讓人體過高的血壓與血脂降下來，平時多吃赤小豆能保護(hù)心腦血管，也能預(yù)防多種心腦血管疾病的發(fā)生。
3、赤小豆能催乳解毒
赤小豆能補(bǔ)益氣血也能生乳催乳，它對產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁量少和身體虛弱有很好的調(diào)理作用，另外赤小豆中還有大量的葉酸，這種物質(zhì)對乳汁分泌也有很大的好處。膳食纖維也是赤小豆中最重要的存在，它能清理人體內(nèi)的毒素，能排毒美容，對提高人類身體素質(zhì)也有很大的好處。
赤小豆的禁忌
赤小豆雖好食用時卻有一些禁忌，那些身體消瘦和平時尿多的人群不能食用，另外赤小豆不能和鯉魚一起吃，它們的一起利水功效太強(qiáng)對人體健康不利。不過它們一起食用能用于人類腎炎水腫的治療，治療功效十分明顯。
以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于赤小豆的功效作用和赤小豆飲食禁忌的相關(guān)內(nèi)容，通過介紹我們知道赤小豆有很多功效和作用，大家平時食用一些赤小豆對身體有諸多好處。但赤小豆也具有兩面性，這一點(diǎn)大家在食用赤小豆的時候一定要注意一些。
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