紅與黑的搭配 讓你排毒養(yǎng)顏

吃紅豆，是女生養(yǎng)生的一種飲食方式。女性通過吃紅豆，可以達到美容養(yǎng)顏的作用。紅豆中含有的粗纖維，有助于降血脂、降血壓、改善心臟功能。同時富含的鐵物質能夠補血，女生需要補血適合吃紅豆。紅豆能夠祛濕，能夠利尿去腫，排除體內毒素。女生體內也是需要排毒，所以吃紅豆正合適不過。紅豆可以用來煮紅豆粥，搭配黑豆一起吃效果跟好喲，我們一起來看看有何功效。

紅豆黑豆一起煮著吃，有哪些益處?

第一、補血養(yǎng)顏

我們都知道紅豆中的鐵質較多，具有較好的補血功效。同樣，黑豆屬于黑色的食物，其中的鐵質含量也是比較高的。

在這雙重補充鐵質之下，能夠幫助你很好的達到補血、養(yǎng)顏的目的，讓你身體氣血得到充沛的補充。氣血充足的女性，容顏是美麗的。

第二、幫助排毒，獲得健康的子宮

不論是紅豆還是黑豆，其中的膳食纖維都是非常多的，豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸、通便、排毒的作用，不斷的幫助你把體內的毒素徹底的排出來。

尤其是針對子宮中的毒素，得到了有效的排毒，避免了子宮出現病變，例如，針對子宮出現的炎癥，也能很好的清除。遠離陰道炎、盆腔炎、宮頸炎的困擾。

第三、幫助祛濕，保健脾臟

我們常說十人九濕，意思是說濕氣重對人們的影響非常大?？茖W的祛濕，顯得很關鍵。一直以來，紅豆就是常見的利水消腫的食物，吃紅豆，能夠起到祛濕的目的。濕氣得到很好的排出，脾臟會變得更加健康。

與此同時，多吃點黑豆，對于保護腎臟是不錯的選擇，健康的腎臟，能夠幫助你更好的進行代謝，例如，通過排尿，能夠促進代謝，避免水腫的發(fā)生。

第四、保護心臟，遠離心血管疾病

既然把紅豆稱作“心之谷”，可見，其對于養(yǎng)心是比較好的，通過吃紅豆，不斷的滋養(yǎng)你的心臟，讓你的心臟得到更好的調節(jié)。

心臟健康了，代謝順暢了，遠離了心血管疾病的困擾，無疑是一件幸運的事情。

如果你能夠把紅豆與黑豆一起搭配起來熬煮成粥，隨后食用，這些好處，想來會不知不覺的找上你，更好的促進你的保健，讓你更加的健康。

紅豆含有豐富鉀，有利于消腫，同時吃點黑豆能夠保護腎臟。紅豆有利于保護心血管，補心血。調節(jié)你的心臟。紅豆是低脂的蛋白來源，脂肪含量低。減肥時，吃點紅豆，搭配點膳食纖維豐富的黑豆是不錯的選擇。紅豆對女生有這么多好處，追求養(yǎng)生健康的女生就多吃些紅豆呀。